花粉症でインターバルトレーニングはきついです！
昨日は休日だったのでトレーニングも休みでした。 明日も休日でライドに出る予定ですが、昨日、暴飲暴食してしっまているので・・・ スポンサーリンク 【今日のトレー..
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今日のインターバルは1km × 5本
左ひざ周辺の状況にあまり変化はありませんが、動いている方が調子良さそうです。歩いていて数分もすると違和感がほとんどなくなるので、今日は思い切り走ってみることにしました#59120; いきなり感満載..
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ZWIFTトレーニング【The Wringer】やってみました・・・が！
一昨日はロードバイクトレーニングの日です。 時間が合えばレースに参戦しようと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク zwift用のアプリzwift companio..
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50×11Tのタバタプロトコルは・・・きついです。
今日は三本ローラートレーニングの日です。 前回メディオトレーニングだったので、今回はインターバルトレーニングです！ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容..
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脚力よりも高回転が息にきます！RS81C35でタバタプロトコル！！
今日は寒かったですね～ 駅から10分弱ですが凍えました。 今日はローラー練の日ですが・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 今週3日間、..
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インターバルしましたが、メディオの方が良い様な・・・
今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回メディオトレーニングをしてハムストリングがきつかったので今日もメディオをするか、インターバルをするか考えつつ帰宅。 スポンサーリンク ..
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明日もライドに出る予定ですがダイエットの為にローラーを回します！
土日連休で明日はライドに出る予定です。 仕事の疲れも有るのでゆっくりしようかと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク 帰宅時間が8時頃だったのでダイエットの為に今日もトレー..
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先日のSFRトレーニングが効いているのか！？インターバルが結構回せました！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで広背筋と大胸筋、腹筋も筋肉痛です。 よって腹筋は止めときます。 【今回のトレーニング内容】 ①【三本ローラーでタバタプロ..
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ストレス発散には・・・全力でもがく！！！
スポンサーリンク ストレス発散には・・・ 酒か・・・運動か・・・ 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリングにヨガマットを敷き準備完了。 ..
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ルーティン入りしたタバタプロトコル
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、今日は腹筋も筋肉痛です。 明日は土曜日ですが・・・ 出勤日です。 仕事も思う様に行かず・・・気が重いです。 ..
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20日振りのタバタ式インターバルトレーニングで息が・・・
スポンサーリンク 水曜日に日曜日のライドの記事をアップしたので昨日から記事が一日ずれています。 昨日は三本ローラートレーニングの日でした。 週に2回ローラーを回せ..
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zondaで久し振りにタバタ式インターバルトレーニング！
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です。 三本ローラートレーニングをする予定で帰宅。 最近はメディオ重視でロードバイクのトレーニングをしていましたが、メデ..
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