スマートトレーナートレーニングの後なのに・・・
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 体が重たいですがやりますか・・・ 体が重たいからこそやるべきですね！ 【今回のトレーニングメニュー】 スマートトレーナーでZWI..
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昼ごはんの【情熱うどん荒木伝次郎】で食べ過ぎですね～
今日は今年一番の寒さでしたね～ この寒さで一階に降り暖房を付けていない所でトレーニングするのはどうなのか！？ 昨日は飲み会でトレーニングは休みだったので、スマートトレーナートレーニングの日..
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先週サボってしまったので一週間振りのZWIFTでしたが・・・きついです
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 肩が痛く、腕立て伏せで大胸筋を限界まで追い込めていませんでしたが意外と効いていました。 【今日のトレーニングメニュー】 スマートトレー..
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風邪気味ですが・・・汗を掻いてブッ飛ばします！
昨日の晩から鼻水と喉に違和感・・・ どうやら風邪気味です。 今日はトレーニング中止！？ と考えつつ帰宅。 風邪をひいたら汗を掻くと良いと言いますね・・・ で・・・ ..
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ZWIFTのヒルクライムコースで20分メディオ
昨日三週間振りに行った筋トレ（ダンベルカール＆腹筋ローラー）で上腕二頭筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。 久し振りにやると効いているのがよく分かりますね！ 今日はロードバイクトレーニングの日です..
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久し振りにzwiftでメディオトレーニングをすると・・・
昨日は飲み会でトレーニングを休んでいたので今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 正月休みはスマートトレーナートレーニングはしていませんでしたが、最終日にレースに参戦しました。 動..
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久し振りのヒルクライム（zwift）はきついです・・・
帰宅するとリビングに・・・ Amazonポチってた物が届いてました！ 開梱の前に今日のトレーニング！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレ..
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心拍80％で20分ヒルクライム。ダウンヒルは心拍80％で3分間のハイケイデンス
今日はロードバイクトレーニングの日です。 土曜日は約30㎏のポタリング。 それ以外は一週間ペダルを回してません。 体力、脚力共に落ちてますね・・・ トレーニング前に HMB＆ク..
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20分メディオのラスト1分は心拍を上げて行きます！
今日は月末で帰宅時間が遅く・・・ ですが、大画面でzwiftが出来る！とモチベーションを上げ！ HMB＆クレアチンを摂取。 iPhone HDMI変換ケーブル Lightning ..
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ZWIFTはやはり大画面でやる方が良いですね！
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 今日もトレーニング前に HMB＆クレアチンを摂取。 先日アップデートしたアプリで・・・ 使えて無かったiPhone HDMI変..
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ボジョレーヌーボー解禁日は！ペダルを回す！！！
今日はボジョレーヌーボーの解禁日です！ 妻が買って帰ってくれてました！ 真中のはコストコの5ℓ赤ワインです。 で、晩酌前に回します！ 今日もトレーニング前に HMB＆ク..
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負荷が低いと股が痛くなりますね～
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 今日もトレーニング前に HMB＆クレアチンを摂取。 前回、前々回とzwiftのデータが途中で切れていたので今回はコースを変更。 【今回..
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