芋焼酎が届いてました。
スポンサーリンク 帰宅するとネットで注文していた芋焼酎が届いてました 芋焼酎から黒糖焼酎、黒糖焼酎から泡盛、そして芋焼酎に戻る。 今日はスマー..
タグ： 20分メディオ zwift ロードバイク スマートトレーナートレーニング

スマートトレーナートレーニングで2０分メディオの後は乳酸を除去
スポンサーリンク 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 相変わらずTVでは出来ません。 ios13対応の iphone HDMI 変換ケーブル ..
タグ： 乳酸除去 20分メディオ スマートトレーナートレーニング

ZWIFTでヒルクライムトレーニングをしましたが完走出来ず・・・
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋がかなりの筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングの日です！ が、こう筋肉痛が酷いと下半身も追い込めそうにありま..
タグ： zwift スマートトレーナートレーニング ヒルクライムトレーニング

明日は健康診断ですが、20分メディオなら大丈夫でしょう！？
スポンサーリンク 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 明日は会社で健康診断があるのできついトレーニングはやめました。 今日もトレーニング前にHMB&ク..
タグ： zwift TACX NEO SMART スマートトレーナートレーニング

HMB&クレアチンを摂取し、zwiftでヒルクライムトレーニング
スポンサーリンク 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 帰宅後すぐにHMB＆クレアチンを4粒摂取。 スーツを脱ぎ、タオルを鉢巻きにし、ボトルにスポー..
タグ： ヒルクライムトレーニング ロードバイク スマートトレーナートレーニング zwift

ZWIFT後、DEROSAのホイールをレーゼロコンペからRS81C35に換装しライドの準備OK！
スポンサーリンク 帰宅後、妻に「明日ライドに出れるの？」と聞くと「山じゃなかったら」との返事。 今日はロードバイクとレーニングの日です。 本日もトレーニング前にH..
タグ： DEROSA レーゼロコンペ zwift スマートトレーナートレーニング

スマートトレーナートレーニングで腸脛靭帯炎を発症！？
スポンサーリンク 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 トレーニング前にHMBを4粒摂取。 【今日のトレーニング】 スマートトレーナーでロード..
タグ： ロードバイク 腸脛靭帯炎 zwift スマートトレーナートレーニング ヒルクライムトレーニング

きつい勾配のヒルクライムはケイデンス60～70rpmが良い！？
スポンサーリンク 最近の筋トレで筋肉痛が酷くならないのはHMBを摂取しているからか！？ 昨日もダンベルカール＆腹筋ローラーで追い込んだつもりですが、余り筋肉痛になっ..
タグ： ヒルクライムのケイデンス スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART

ロードバイクは一定のペースで走らないと効率が悪いですね～
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングなので支障はありません。 トレーニング前にHMBを4粒摂取。..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART

頭痛の原因は昨日の筋トレ！？
スポンサーリンク 今日も昼から雨、明日も雨、土曜日も・・・ 今日は朝からずっと頭が痛かった。 今も・・・トレーニングは休むか？ とも思いましたが・・・ ..
タグ： スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART 側頭筋

大野将平強すぎですね！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が酷い筋肉痛になってます。 HMBを摂取するとあまり筋肉痛にならないのかと思ってました。 昨日は筋トレだったので..
タグ： zwift 大野将平 20分メディオ ロードバイク スマートトレーナートレーニング

スマートトレーナーでヒルクライムトレーニング&サドル高の変更。
スポンサーリンク 昨日、一昨日は筋トレだったので、本日はロードバイクトレーニングの日です。 今回のコースはヒルクライムコースRoad to Sky 【一番長いクライ..
タグ： ロードバイクトレーニング スマートトレーナートレーニング zwift ヒルクライムトレーニング プロテイン　HMB