2週間振りのJons' Short Mixは鬼トレです！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のスマトレでTREK EMONDAをゲットしたので今回はニューフレームでスマトレします！ スポンサーリンク ..
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ケイデンス130回転前後で2分間。Jons' Short MixでFTＰ値向上！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 日曜日に20分メディオの動画を撮ったので今日は・・・ ※動画編集が終わればアップします スポンサーリンク 【今日の..
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20分メディオで脚力強化！
昨日の筋トレで広背筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。 今日はスマトレ（スマートトレーナートレーニング）の日です。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ..
タグ： 20分メディオ zwift スマートトレーナートレーニング TACX NEO SMART

スマトレ、リベンジなるか！？
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のスマトレ（スマートトレーナートレーニング）がJons' Short Mixだったので、今日は20分メディオにするか？と思いつつ帰宅。 前回の..
タグ： ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

ZWIFTの20分メディオで有酸素運動能力向上＆脚力強化！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ここの所、貧脚女子とのライドでは山坂道を走っていないのでスマトレ（スマートトレーナートレーニング）でレベルアップを図ります！ スポンサーリンク..
タグ： スマートトレーナートレーニング ロードバイク TACX NEO SMART zwift

ユルポタのつもりでZWIFTを始めましたがTT区間が・・・
昨日は出勤日で忘年会もあり二日酔いで起床。 妻に「ライドに出ようか？」と言うと「体調不良で寒いし出ない」と言われ・・・ 元気だとロンリーライドで山坂道へ出るのですが・・・ スポン..
タグ： ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング

今日もハートレートセンサーが・・・これで三連続です。
昨日は飲み会でトレーニングをしませんでした。 で、今日はロードバイクトレーニングの日です！ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【スマートト..
タグ： zwift ロードバイク スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

ケイデンス70～80rpmで20分メディオやってみました！
今日は20℃以上ありました。 12月ですよね！？ 帰路は傘で気が重かったですが・・・今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今日の..
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あまり体調が良くありませんが・・・汗を掻いてぶっ飛ばします！
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。 途中で止めるメニューは効きますね！ 昨日、今日とあまり体調が良くありません。 トレーニングを休むか？とも思いましたが・・・ 体..
タグ： スマートトレーナートレーニング 20分メディオ

wiggleから貧脚女子用のサドルが届きました！
一週間前に注文した貧脚女子用のサドルがwiggleから届きました！ Selle Italia - レディース Diva Gel Flow サドル 貧脚女子の愛車に取付けてい..
タグ： 貧脚女子用のサドル Wiggle スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

20分メディオでダイエット！
今日はスマトレ（スマートトレーナートレーニング）の日です。 20分メディオかJons' Short Mix（インターバル＆SST）をするか・・・ どちらも30分で終わるメニューですが、月末..
タグ： Wiggle 20分メディオ ダイエット スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART

5日振りのZWIFTですが・・・297kcal！？
昨日は仕事で遅くなりトレーニング中止。 本日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆..
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