ロードバイクのインターバルトレーニングはしばらく止めるか？チェーンを洗浄し・・・
スポンサーリンク 今日も猛暑日でしたね～ 汗だくで帰宅。 発汗ついでにロードバイクトレーニング！ 【今日のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナ..
タグ： チェーンオイル チェーンディグリーザー スマートトレーナートレーニング 梅酒 焼酎

フリーライドで低負荷メディオのつもりでしたが・・・
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】 フリー..
タグ： zwift スマートトレーナートレーニング TACX NEO SMART

ヒルクライムのポジションはサドルを前に寝かせる！？
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 スマートトレーナーにセットしているFELT F75の前輪を高くセットしヒルクライムを再現！ ..
タグ： TACX NEO SMART スマートトレーナートレーニング zwift ヒルクライムポジション

自宅で全力ヒルクライムタイムトライアル！！！
スポンサーリンク 全力でタイムトライアル！！！ と言ってもZWIFTですが・・・ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニ..
タグ： スマートトレーナートレーニング ヒルクライムタイムトライアル zwift

薬指でハンドルを引きパワーアップで記録更新！
スポンサーリンク 今日は出る物が出て無いので体が重たいです。 が、ロードバイクトレーニングで脂肪燃焼！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナ..
タグ： FTP値向上 スマートトレーナートレーニング 20分メディオ zwift

Road to Sky 【一番長いクライムへの最短ルート】で記録更新！
スポンサーリンク 今日は暑かったですね～ 昨日は筋トレだったので、今日はロードバイクトレーニングの日です！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレ..
タグ： スマートトレーナートレーニング ダイエット ヒルクライムトレーニング zwift ロードバイク

ヒルクライムのケイデンス85rpm前後で20分メディオ
スポンサーリンク 昨日の筋トレで腕が筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングの日です！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTト..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナートレーニング

ケイデンス70～80rpmで20分メディオトレーニング
スポンサーリンク 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 前回のスマトレはケイデンス100rpm前後で20分メディオでした。 今回は同じ20分メディオです..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナートレーニング zwift

低回転に慣れるとケイデンスが上げられなくなる！？
スポンサーリンク スマートトレーナートレーニングの日です。 ここ最近のスマトレは、Jons' Short Mixか、20分メディオをしており、その内20分メディオは、ヒ..
タグ： スマートトレーナートレーニング 20分メディオ ケイデンス100rpm

3週間振りのロードバイクトレーニングが・・・きつ過ぎる。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたのと、先週は1回しか出来ず、メニューも20分メディオだったので、3週間振りのメニューです..
タグ： ロードバイクポジション ロードバイクトレーニング zwift ダイエット スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

ケイデンス70rpmで20分メディオトレーニング
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋、広背筋、腹筋が強烈な筋肉痛です。 残念ながら三角筋には効いてません。 3㎏の鉄アレイですからね～ 今日は2週間振..
タグ： 20分メディオ zwift スマートトレーナートレーニング

1分×2本・・・10秒×3本・・・10分×1本・・・そのどれもがきつい。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 先週、先々週とZWIFTトレーニングが週一しか出来てませんでした。 で、今日は約3週間振りのメニューです。 スポンサーリンク ..
タグ： Jons' Short Mix ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング