50×11Tのタバタプロトコルは・・・きついです。
今日は三本ローラートレーニングの日です。 前回メディオトレーニングだったので、今回はインターバルトレーニングです！ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容..
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今日は皆既月食ですね！そんな日もローラーを回します！NEWサドルで！！
明日から本社に転勤です。 昨日は送別会で飲み過ぎました。完全に二日酔いです。 今日は腹筋だけにしておくか？と思いつつ帰宅。 スポンサーリンク 【今回のト..
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11Tがきついインターバルトレーニング。空気圧のせいも・・・
今日は三本ローラートレーニングの日です。 前回はメディオを回したので今日はタバタです。 前々回のメディオがきつくて思う様に回せなかったのは、どうやら脚力が低下したからでは無さそうで..
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トップギア11Tが重くて回せませんが、ヒルクライムの練習には・・・
今日は三本ローラー練の日です。 前回交換したスプロケで行うメディオ2回目でしたが・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①YouTubeを見な..
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インターバルしましたが、メディオの方が良い様な・・・
今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回メディオトレーニングをしてハムストリングがきつかったので今日もメディオをするか、インターバルをするか考えつつ帰宅。 スポンサーリンク ..
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ルーティン入りしたタバタプロトコル
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、今日は腹筋も筋肉痛です。 明日は土曜日ですが・・・ 出勤日です。 仕事も思う様に行かず・・・気が重いです。 ..
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zondaで久し振りにタバタ式インターバルトレーニング！
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です。 三本ローラートレーニングをする予定で帰宅。 最近はメディオ重視でロードバイクのトレーニングをしていましたが、メデ..
タグ： タバタプロトコル インターバルトレーニング 三本ローラートレーニング ダイエット RS81C35 レーシング３

ローラー練もアップをしっかりしておかないとパフォーマンスを発揮出来ませんね！
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日です。 雨が近づいている為、蒸し暑かったですが本日のトレーニング開始。 【今回のトレーニング内容】 ①【..
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三本ローラーでロードバイクトレーニングをしましたが・・・
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日です。 前回のトレーニングはレー3でタバタプロトコル、前々回はレー3でメディオだったので久し振りのゾンダでのトレーニ..
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三本ローラートレーニングで脂肪燃焼！脚力＆心肺能力強化！！
スポンサーリンク 暖房の効いた家族のいるリビングを離れ、一階の廊下で汗だくになっているおっさんは・・・そう、私です。 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋..
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