三本ローラーでヒルクライムトレーニング【プログレッシオーネ】
スポンサーリンク 今日は三本ローラーの日です。ここ最近はメディオ強化月間でメディオ以外していませんでしたが、筋肉に違う刺激を与えようと久し振りに【プログレッシオーネ】をしまし..
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三本ローラーでメディオトレーニング！7barはやっぱり重い・・・筋トレになりますね！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで三角筋が筋肉痛です。 上腕二頭筋と、上腕三頭筋を鍛えるつもりでしたが・・・思う様に効かせられていません。 今日はルーティン通り..
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