1月のランのまとめ
年が改まり、新たな目標に向けて、と言いたいところでしたが、真面目に考えていなかったので、とりあえずは、昨年の延長で、スピード強化に取り組んでいます。内容も同じ…。
タグ： ラン トレーニング

トレーニング室はマスク完全着用のお願い
今年に入り、秩父地域でも新型コロナウイルス感染者が激増している状況です。 そこで、感染拡大防止対策強化のため、部屋が狭いトレーニング室ではマスク完全着用とさせていただきます。 鼻を出したり、あごま..
タグ： 新型コロナウイルス トレーニング お願い

筋トレは筋肉痛にならなくても効果ある？
筋トレは筋肉痛にならなくても効果ある？ せっかく運動習慣が身についてきたのに、 運動を始めた頃と比較すると、 筋肉痛が起こりにくくなったりしていませんか？ 筋トレした後に筋肉痛..
タグ： ボディメイク 筋肉痛の対処 筋肉痛の原因 筋トレ 筋トレの効果判定 筋肉痛予防 筋肉痛 筋肉痛にならない方法 トレーニング

12月のランのまとめと2020年の振り返り
12月に入り、師走になったからというわけでもないのですが、仕事が忙しくなり、帰宅が遅くなりがち。トレーニングの内容もそれなり、ということに…。
タグ： ラン トレーニング 2020年 12月

筋肉痛の時に筋トレはしても良い？筋トレの９つの疑問
筋肉痛の時に筋トレはしても良い？筋トレの９つの疑問 筋トレ、はかどっていますか？ この記事に興味を持っていただいた方は、 現在トレーニングをされているのでしょう。 やり始め..
タグ： 筋トレ ストレッチ トレーニング 筋疲労痛 筋肉痛の疑問 筋肉痛

11月のランのまとめ
先月の練習不足で脚力が弱くなってしまったので今月はそれを取り戻すため、まずはポイント練習をしっかりこなすことが目標。さて、その結果はというと…。
タグ： 11月 トレーニング 2020年 ラン

MJ
　MJというと連想するのはスパイダーマンのヒロイン役，いえいえマイケル・ジャクソン氏ではなかろうか． 　何気に特集を観ているとファルセットに関して取り上げている部分がありました． 確かに，微妙な音..
タグ： トレーニング

筋肉！
('ω`)どうもJun'sもえ。 言いたいことはそれだけだ！ ジムマシンで長時間スマヒョ見るのをやめてくれぇ！ ずっとポチポチしとる奴おるよね。 ってことで鍛えるぞぉ。
タグ： トレーニング

10月のランのまとめ
先月末に足を痛めたため、月初は休足。7日から走り始めたので、目標距離を縮め、内容もジョグ中心としました。 ということで、トレーニングの内容は書くべきこともなく…。
タグ： ラン トレーニング 10月

9月のランのまとめ
結果から書くと、今月は距離が319kmとあまり伸びませんでした。それでも距離よりは中身ということで、内容の振り返り。
タグ： トレーニング 9月 ラン

ダルさ #57908; 流れ着いた先
はい、こんにちは。 日課のメンタルトレーニングとボディトレーニングが一息ついてます。 アイコス吸いつつ、コーヒー飲みつつ。 季節のの変わり目なのかわからんが、どうもカラダも頭もシ..
タグ： ダルさ 心身一如 トレーニング 生活習慣病 バランス 流れ 逆流性胃腸炎 アイコス コーヒー

普通のモノ忘れと認知症の違い
新型コロナウイルス 9月6日(日)22時30分現在で 日本国内の累計感染者数：71,946人 前日比：451人 死者：1369人 前日比：8人 ※News Digestより 本日の東..
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