久しぶりのトレーニング
今日は久しぶりにトレーニング。 かれこれ20年以上空手を嗜んでいる。 学生、社会人時代はアメフトをしていたが引退した後に28歳頃から空手を始めた。 空手にも色々種類があるけれど、私が始め..
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12月のランのまとめと今年1年の振り返り
12月は1日の大阪マラソンで私のシーズン開幕です。大会の記録は今ひとつでしたが、撃沈というほどではなく。ということで、2月の別大に向けてスピードの維持向上を目標として、あまり脚に負荷をかけずに休養、回..
タグ： 2019年 12月 トレーニング

クリスマスプレゼント
2019年も残すところあと11日。 文化体育センターの営業日は、今日を含めてあと7日となりました。 そして世間ではクリスマスムード一色ですね～#59044;#59130; そんな文化体育..
タグ： ポイントデー クリスマス トレーニング

インフルエンザにご注意ください
昨日12月18日(水)、ソフトリフレッシュ体操とトレーニング室指導を担当した指導員がインフルエンザにかかりました。 昨日の朝の時点ではやや風邪気味とのことでしたが、夕方には症状が悪化し帰りに診察を受..
タグ： トレーニング ソフトリフレッシュ インフルエンザ お知らせ

11月のランのまとめ
11月はあと1日ありますが、12月1日が大阪マラソンのため30日は休足日。ということで、実質今日が11月の最終日になるのでトレーニングのまとめです。今月は大会に向けての最後の1ヶ月なので、ここまでのト..
タグ： ラン 11月 2019年 トレーニング

オヤツをあげるときは ひとりづつ
なまえをよばれたら リサリサーーー いいことが あるち オヤツをあげます('Θ') 『ハウス』で もどるち イタグレ ブログランキングさんかちう ↓click plz! ま..
タグ： イタリアングレーハウンド ジョリーン リサリサ スージーQ イタグレ イギー トレーニング

10月のランのまとめ
大阪マラソンに向けて頑張りどころの10月でしたが、台風、雨、体調に阻まれ、いくつかのトレーニングメニューをこなせず…。それでも、長い距離はしっかり走れたので最低限のことはできたかと思います。まずは、内..
タグ： 10月 2019年 トレーニング マラソン ラン

体育の日トレーニング室体力測定イベントのお知らせ
明日14日(月祝)体育の日のトレーニング室は、ポイント2倍デー#59028;のほか、体力測定イベントを実施します#59140; ポイント大量獲得のチャンスです#59130; 測定項目は、..
タグ： 体育の日 体力測定 イベント トレーニング

9月のランのまとめ
いよいよ大阪マラソンに向けての3ヶ月トレーニング開始。いつものメニューですが、このところ疲れが取れにくくなっているので、様子を見ながら、状況に応じて柔軟に対応していこうと思います。さて、9月のトレーニ..
タグ： トレーニング ラン 9月 2019年 マラソン

10月以降の利用料金についてお知らせ
10月からの消費増税に伴い、文化体育センターの利用料金も一部値上げが予定されています。 10月以降の利用料金は以下のようになります。 ◆個人利用 　①トレーニング ⇒ 回数券・一回券とも値上..
タグ： 増税 お知らせ トレーニング 利用料金

ハーレーで行く小浜イタリアンでできたてモッツァレラチーズを味わう♪
猛威を奮った2019年の夏も8月23日の処暑と共に秋風が吹き始めました。 酵素たっぷりの毎日のスムージのおかげか、 結局この夏も食欲は衰えることもなく、ガンガン食べてましたが（笑）写真..
タグ： とんかつ モッツァレラチーズ 小浜のイタリアン 禊川 国立公園チャレンジ かつかつとんとん 筋トレ女子 トレーニング 熊川宿 ブルーチーズ

社会化トレーニング 犬のあいさつ＠サラダパークぬまた
ーーーサラダパークぬまたの つづきーーー イベントに いろんな ワンコしゃんが きてたち。 みんなで ちゃんと ごあいさつだち。 イタグレ ブログランキングさんかちう..
タグ： トレーニング グンマー ジョリーン スージーQ リサリサ イギー イタリアングレーハウンド イタグレ