吹奏楽部員ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと⑧
  立ち方や座り方をチェックして、 少しだけ動きへのアプローチを変えただけでも、 演奏後の疲れは今までとは大違い！ バテずに過ごせているとは思います。 ですが、中には 疲れていることに気づ..
タグ： 吹奏楽 演奏 ボディマップ 身体地図 ボディマッピング 音楽 ワーク トレーニング

7月のランのまとめ
7月は、前半、あまり暑くならず、走りやすかったように思いますが、内容は今ひとつ。終盤、暑くなってから体調もあまり良くなく、あまり良い走りができませんでした…。
タグ： トレーニング ラン 2019年 7月

ゆるもん no612/コッコ兄さん
コッコ兄さん「コケコッ さぁミンナ カラダを鍛えて 輝くんだ♪ コケコッ」 鶏 (NHK美の壺)作者: 出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2009/0..
タグ： ムキムキ コッコ 筋肉 鶏 兄さん ゆるゆる ゆるもん マッチョ ニワトリ 卵

やれやれの意味 Ⅱ
（今日は一日中曇り） インターネットの不具合が発生して以来、寝床でスマホを見ることがなくなったせいか、目覚めもよく、腫れぼったい眼で出勤することもなくなった。これは便利な物の中に潜んでいるデ..
タグ： ONU 東日本 トレーニング

6月のランのまとめ
6月はスピードの維持、向上を目指し、インターバル走、ペース走をしっかり走ることを一つの目標としていたのですが、結果、不完全燃焼でした…。左脚に違和感、若干の痛みがあった、というのがいいわけですが、追い..
タグ： ラン トレーニング 2019年 6月

5月のランのまとめ
5月は、ポイント練習もしっかりやろうと考えていたのですが、結果は…。
タグ： 5月 2019年 ラン トレーニング

ジュニアクラス
シジュウカラの巣立ち雛、だいぶ育ってます。人間でいうと10歳くらい？ 桑の木は小鳥の雛の小学校 (。。)(゜゜)ﾊﾗﾊﾗ 羽繕い。一丁前に (´ー｀)
タグ： シジュウカラ 基礎課程 学習 トレーニング 桑の実 桑の木 巣立ち雛 ジュニア

赤ちゃん連れ#57430;
先日、男性会員様が赤ちゃんを連れてトレーニングに来て下さりました#58389;　　奥様が用事で出かけておられたらしく、お子様と一緒に来て下さったようです #58158; 居合わせた女性会員様が遊..
タグ： スポーツジム 駅近 大和小泉 大和郡山市 奈良県 子連れ 赤ちゃん 赤ん坊 トレーニング ダイエット

加圧シャツ トレーニング
話題の加圧シャツで身体を鍛える。 緩んだお腹にも厳しく！ シックスチェンジの購入はコチラ
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4月のランのまとめ
3月で出場する大会は終わり、4月はトレーニングとしては一年の中で一番のんびりできる月です。が、仕事は今までになく忙しい状況に…。ということでポイント練習はほとんどせず、ジョグとLSD中心。
タグ： ラン 2019年 トレーニング 4月

恒丰海悦国际酒店ホテルのジム＠中国深圳(深セン)出張　
現在宿泊しているホテル 恒丰海悦国际酒店の 最上階の６階には ジムと屋外プールがあるのですが 今まで行ったことがなかったので 覗きに行ってきました。
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ダイエットを覚悟してゴールドジムでトレーニング
ゴールドジムでトレーニングをしてきました。 プロテインのストロベリー味牛乳割りです。 一番シンプルで飲みやすいです。 久しぶりにしっかりトレーニングをしました。 という..
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