第26回： 弱気のバリアを取り除くには？
ソネトレ総合監修トレーナーの森 俊憲です。 さて、これから体形の改善に取り組んでみようという人の多くが、「トレーニングを行えば体が変えられる」という理屈はわかっていても、本音では「本当にきちんと..
タグ： 体幹 筋トレ トレーニング ダイエット

７月のポイント２倍デー
ロシアで開催されているサッカー#58966;のワールドカップ、日本代表はポテくまくんの応援もむなしく惜敗してしまいました・・・#59123; ４年後のカタールでまた夢を見せてもらいましょう。..
タグ： ポイントデー Ｗ杯 トレーニング サッカー

草笛光子84歳体型維持トレーニング メレンゲの気持ち 6月30日
2018年6月30日放送のメレンゲの気持ちで、草笛光子 84歳が『草笛光子のクローゼット』の服とニューヨーク、トレーニング法、長渕剛の娘さんとの関係などについて語った。 自宅のコレクション（トレーニ..
タグ： トレーニング 草笛光子 交友関係 コレクション

福山へ～ボート漕ぎに行く～
～ご連絡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 全日本社会人選手権7/7土曜のダブルスカルのレース時間が変更となりました。 長沼ボートコースでの他イベントとの調整で、..
タグ： 練習 福山 トレーニング 今治造船 ボート 全日本社会人選手権 芦田川合宿

2018トレーニングニュースVol.1
梅雨に入った途端、3日連続の行楽日和#59142;#58942;　(・・;) しかし、明日から梅雨らしい天気、そして予想最高気温は一気に10℃以上下がる予報が出ているので、体調を崩さないよう..
タグ： トレーニング お知らせ 梅雨

人間の性（さが）
何回も繰り返される、やっては止め、やっては止め・・・。 それは、ローラー台時に行っている『タバタ式トレーニング』のこと。 タバタ式トレーニングとは、20秒間全力運動し10秒間の休憩、合わせ..
タグ： ローラー台 トレーニング

5月のランのまとめ
5月のランのまとめです。 距離は踏みましたが、内容は今ひとつ、中だるみ…。
タグ： ラン トレーニング 2018年 5月

チャレンジデー2018、さて結果は？
昨日の「チャレンジデー2018」、皆さんは１５分以上何か運動やスポーツはされましたか？ 無料開放となった文化体育センターも、生憎の天候#58944;にも関わらずとても多くの皆さんにお越しいただきま..
タグ： チャレンジデー トレーニング

女性器のトレーニング
トレーニングという言葉が適切かどうかは書いている本人にも疑問が残る わけですが、他に思い付かないのでトレーニングということで話を進めて 行こうと思います。 アソコがゆるいという感覚はイメージ..
タグ： 膣圧 トレーニング 女性器 感度 締め付け

第25回： 体の"ブラックボックス"をなくそう！
これは、私の親しい友人トレーナーの体験談です。 扁桃腺がひどく腫れ、10日間ほど緊急入院した際、その知人は半ば寝たきり状態で点滴を受け続けていました。彼にとって、これほどの点滴生活は生まれて初め..
タグ： 基礎代謝 ダイエット 体幹 トレーニング

2018春の健康診断
本日は、卓球室や第3会議室等を使って、秩父地区労働基準協会の健康診断が行われています。 健康診断を受診すると、今年度から秩父市でスタートした「秩父市版健康マイレージ」に参加できます。 35歳以..
タグ： 健康診断 トレーニング 健康マイレージ

4月のランのまとめ
新年度が始まり、あっという間に1ヶ月がたちました。4月はそれほど真剣に走らず、ジョグ中心でした。ということでイベントも含めて記録をまとめておきます。
タグ： ラン トレーニング 2018年 4月