復帰＾＾
体調を崩して長らくお休みしていたA様#59131; お医者様からのゴーサインも出たという事で今日から無事に復帰です＾＾ また頑張っていきましょう#59028; リージェはパーソナ..
タグ： ジム トレーニング 加圧 正月太り シェイプアップ ダイエット 佐野 パーソナル

12Tで臀筋を鍛える三本ローラー練
年末で帰宅時間が遅くトレーニングは中止か！？と思いつつ帰宅。 腹筋をしなければギリ22時頃に終われそうだったので三本ローラー練をする事に！ 今日でメディオ強化月間8回目です！ スポン..
タグ： 三本ローラー練 メディオ ロードバイク トレーニング

ウィズビー ブリリアン with B メレンゲの気持ち 12月23日
2017年12月23日放送のメレンゲの気持ちで、ブリリアン（with B）徳田浩至（コージ）30歳、杉浦大毅（ダイキ）30歳が今年の重大事件として、黒柳徹子とwith Bしたこと、マツコ・デラックスと..
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第24回： トレーニングを続ける効果、大事な変化は体よりもセルフイメージ！
私自身がこれまでトレーニングを長年続けているのも、また続けてこれたのも、自分の中での前向きなテンションを維持するということが一番の理由です。 とにかく何をするにしても、気持ちの面でのモチベーショ..
タグ： トレーニング ソネトレ

目から鱗のパーソナルトレーニング
こんばんわ！リージェの徳富です＾＾ 先日M様のパーソナルをしている時に最近は足首の調子が悪いとお話されていました。 整骨院にも行って治療しているとおっしゃっていましたが、動きを見ると足首よ..
タグ： 筋力 ダイエット ジム トレーニング 加圧 佐野 パーソナル

ラストスパート
おはようございます！ リージェのトレーナー　徳富です＾＾ 今日から12月ですね 2017年のラストスパートですね。 仕事のラストスパート お掃除のラストスパート 体作り..
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11月のトレーニングの振り返り
くいだおれ編が終わっていませんが、11月も今日で終わりなので、トレーニングのまとめです。 大阪マラソンの月。結果は既報の通り、ネットで自己ベスト更新したものの、グロスでは昨年と同タイム。というこ..
タグ： マラソン トレーニング ラン

お待たせしました！一般利用再開です！
「第60回県北美術展」は、連日の好天#58942;にも恵まれ盛況のうちに無事終了いたしました。 ご来場いただいた皆さん、ご協力いただいた皆さん、ありがとうございました。 携わった役員の皆さん、担..
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〜スージーＱのトレーニング〜 その９ 「散歩のきほん」実践。
イヌの群れで大きくなった野生のスージーQ。９回目は散歩の実践。 リードは右手で持ち手を持ち、左手を添えて 少しだけ緩ませておく ワンコが 飼い主より前に出たら軽くリードを引き正します。 ..
タグ： スージーQ イタリアングレーハウンド トレーニング イタグレ

第60回県北美術展 一般公開最終日
本日も素晴らしい快晴に恵まれ#58942;「第60回県北美術展」はいよいよ一般公開最終目を迎えました。 朝から続々と観覧者の皆さんが訪れています。 記念すべき第60回の開催ということで、..
タグ： 県北美術展 トレーニング

第60回県北美術展 一般公開3日目
文化体育センターは、「第60回県北美術展」一般公開の3日目です。 週末は天気に恵まれるそうなので、いらしてみてはいかがですか(^_^)/？ 観覧は無料です。 一般公開は明日26日(日..
タグ： トレーニング 県北美術展

第60回県北美術展 一般公開2日目
迷子の柴犬ちゃんは気になりますが・・文化体育センターは、「第60回県北美術展」一般公開の２日目です。 本日は朝から素晴らしい青空の快晴#58942;に恵まれました。 両アリーナには、絵画、彫..
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