「株のカリスマ」プロフェッサー・サカキの お金をふやす頭脳トレーニング
「株のカリスマ」プロフェッサー・サカキの お金をふやす頭脳トレーニング (講談社BIZ)作者: 榊原 正幸出版社/メーカー: 講談社発売日: 2007/04/19メディア: 単行本 元青山学..
タグ： 榊原 正幸 トレーニング お金 錬金術 減価償却費

在郷坂7往復しました。
最近、休日が忙しくて全然登山できないので、昨日も朝8時から2時間みっちり近所の在郷坂を7往復しました。でも、もう少しきついとか、時間を長くしないと、この程度のトレーニングでは汗はかきますが、筋肉痛にも..
タグ： 登山 トレーニング 秋田県 鹿角市 大湯温泉 在郷坂

3月のランのまとめ
年度末に加えて、仕事で色々とやらなければいけないことが降ってきて、それに対応する日々。トレーニングは日々、走れることを第一にしていたためか、3月もあっという間に終わってしまいました…。
タグ： ラン トレーニング 3月

本格的なジョギング前にしておくべきトレーニング
腰痛対策になると思って、ジョギングしたが効果はさっぱりだった。脚だけで走っているため、スピードは出ない。腰痛がかえってひどくなった。 悩んでいる時に出会ったのが、金哲彦氏が書いた「カラダ革命ランニン..
タグ： ジョギング トレーニング ストレッチング

トレーニングを続けるための8つの秘訣
トレーニングを続けるための8つの秘訣 トレーニング自体の効果については、 すでに多くの方がご存知だと思います。 やらないよりは、やった方がいいのは 当たり前ですよね！ し..
タグ： 運動習慣 運動 継続のコツ マンネリ予防 習慣化 ボディメイク トレーニング

2月のランのまとめ
ほとんど月報状態になってしまったブログですが、これだけはなんとか続けている、毎月のトレーニングの記録。2月の報告です。 一年で一番短い月でもありますし、外出もできず、早朝ラン、出勤、オフィスでデ..
タグ： ラン トレーニング 2月

二酸化炭素(Co2)濃度計
　新型コロナウイルスの感染予防対策のひとつとして、換気の重要性が言われています。#58947; 　秩父市は寒さも厳しく、トレーニング室では室温と換気のバランスを取るのに、「この窓の開け具合で換気は..
タグ： トレーニング コロナ 対策

1月のランのまとめ
年が改まり、新たな目標に向けて、と言いたいところでしたが、真面目に考えていなかったので、とりあえずは、昨年の延長で、スピード強化に取り組んでいます。内容も同じ…。
タグ： ラン トレーニング

トレーニング室はマスク完全着用のお願い
今年に入り、秩父地域でも新型コロナウイルス感染者が激増している状況です。 そこで、感染拡大防止対策強化のため、部屋が狭いトレーニング室ではマスク完全着用とさせていただきます。 鼻を出したり、あごま..
タグ： 新型コロナウイルス トレーニング お願い

筋トレは筋肉痛にならなくても効果ある？
筋トレは筋肉痛にならなくても効果ある？ せっかく運動習慣が身についてきたのに、 運動を始めた頃と比較すると、 筋肉痛が起こりにくくなったりしていませんか？ 筋トレした後に筋肉痛..
タグ： ボディメイク 筋肉痛の対処 筋肉痛の原因 筋トレ 筋トレの効果判定 筋肉痛予防 筋肉痛 筋肉痛にならない方法 トレーニング

12月のランのまとめと2020年の振り返り
12月に入り、師走になったからというわけでもないのですが、仕事が忙しくなり、帰宅が遅くなりがち。トレーニングの内容もそれなり、ということに…。
タグ： ラン トレーニング 2020年 12月

筋肉痛の時に筋トレはしても良い？筋トレの９つの疑問
筋肉痛の時に筋トレはしても良い？筋トレの９つの疑問 筋トレ、はかどっていますか？ この記事に興味を持っていただいた方は、 現在トレーニングをされているのでしょう。 やり始め..
タグ： 筋トレ ストレッチ トレーニング 筋疲労痛 筋肉痛の疑問 筋肉痛