継続の力で成功をつかむ！習慣化を身につけて自己成長を促すステップ
自己成長を目指す多くの人々にとって、日々のルーチンを作り、それを維持することは非常に重要です。 しかし、習慣を形成するのは簡単ではありません。 特に現代の忙しい生活の中では、ついつい目..
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祝日も平常通りのラジオ局、特番で埋め尽くすラジオ局
日常的にラジオを聴いていて面白いのが、祝日の平日に、普段と異なる特番を放送する傾向の局と、祝日も普段通り番組を放送する傾向が強い局に分かれること。 首都圏でいえば、J-WAVEや、TOKYO..
タグ： 帯生番組 NHK第一 文化放送 メリット タイムシフト聴取 番組リスナー ダレハナ 予約録音 習慣化 デメリット

ハーバードの人生を変える授業　タル・ベン・シャハー
歩きなさい　 手放しなさい すべてをシンプルにしなさい。。。 学んだことを実行に移すことをすすめていて 手放せなかった本のひとつです。。。 背中を押してほしくて 自..
タグ： ハーバードの人生を変える授業 タル・ベン・シャハー 80対20の法則 習慣化

トレーニングを続けるための8つの秘訣
トレーニングを続けるための8つの秘訣 トレーニング自体の効果については、 すでに多くの方がご存知だと思います。 やらないよりは、やった方がいいのは 当たり前ですよね！ し..
タグ： 運動習慣 運動 継続のコツ マンネリ予防 習慣化 ボディメイク トレーニング

何かを達成する喜びを手に入れる 腕立ての５
　結論から報告すると、2020年12月の最終週に腕立て伏せ連続40回は達成できた。 　そこから分かったことと、イマイチだったこと、これからどうするかなどを書いておく。 ▼分かったこと 　「や..
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習慣化 本
いろんなことを習慣化すると人生も好転しやすくなるっていいますよね。 習慣が人間を作るっていいますし、良い習慣をつければ、人生が良くなるのも当然かもしれませんね。 習慣化の本はいろい..
タグ： 習慣化 読書

お知らせ2
～習慣化に興味のある方はどうぞ～ 習慣化ができないあなたへ、続けるサポートします！
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エアロバイクを使ってパソコンしながら8キロ体脂肪6％減らした、ながらダイエットの方法
久しぶりの記事更新になりました。 最近の出来事では、来年の2月のひょんなことからハーフマラソンに挑戦することになりました。 ダイエットとハーフマラソン挑戦、トレーニングを兼ねて朝は３キロほどの..
タグ： エアロバイク ダイエット 習慣化

ずぼらだから考えた片付けのコツ3つ
sugaです。 2015年も残りわずかになってきました。 普段はあまり考えずに過ごしているようなことでも、年の瀬になるとやり残したこととして意識したりしますよね。 わたしの場合は、苦..
タグ： 2015 年末 大掃除 片付け 掃除 整理整頓 自制心 計画性 ずぼら コツコツ

習慣化できれば継続できる
一日24時間の使い方って、人それぞれですよね。 でも、その使い方で大きく人生に差がついてくると思います。 たった一日の差が、20年30年にもなると、とてつもなく大きな差になってあらわれてき..
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記憶術：習慣化の方法
習慣化の方法を知ることが出来れば、実行するのはたやすいとかんがえて居るかもしれません。 だけど、残念なことに習慣化のコツが簡単に実行出来無いのです。 習慣化の一番のコツは少しずつでいいから、何かを..
タグ： 習慣化 コツ イメージ 方法 儀式

4月9日（木）の授業報告
こんにちはマツダです。 各中学でも徐々に授業が始まりました。 生徒にもお願いしましたが、テストや修学旅行の日程を教えてください。 家庭学習の習慣を意識して課題を出しています。 ..
タグ： 塾 宿題 予定表 習慣化