本格的なジョギング前にしておくべきトレーニング
腰痛対策になると思って、ジョギングしたが効果はさっぱりだった。脚だけで走っているため、スピードは出ない。腰痛がかえってひどくなった。 悩んでいる時に出会ったのが、金哲彦氏が書いた「カラダ革命ランニン..
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正座と膝痛とカルシウムの関係
正座と膝痛とカルシウムの関係 ◎正座するべし！ 中年過ぎの人のひざが痛くなる病気といえば、まず「変形性膝（しつ）関節症」だ。 「肥満や正座などひざへの負担がかかる生活を続けた人の軟骨..
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チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング　（ＤＶＤ＆ＢＯＯＫ）
チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング　（ＤＶＤ＆ＢＯＯＫ） チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング　（ＤＶＤ＆ＢＯＯＫ）も、最近はやっていますね。 めざす..
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兼子ただし　ストレッチ　DVD
兼子ただし　ストレッチ　DVD 兼子ただしのストレッチングもDVDになっているのですね。 ドｓストレッチングなどといわれています。 多少痛さを我慢すれば、必ず効果が出る。 それが、兼子..
タグ： 兼子ただし ストレッチ DVD ドＳ ストレッチング

関西：夙川⇒西宮ウォーキング開催！
関西地区でウォーキングイベントを開催します！ 阪神香露園駅から夙川さくらロードを歩き、西宮ヨットハーバーを通り、 西宮神社に向けて歩きます。 お一人で歩いている方は、皆と一緒に歩いてみま..
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チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング（DVD＆BOOK）
チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング（DVD＆BOOK）・・・2011/4/7予約受付中 44歳 二児の母！ 　韓国の美魔女チョン・ダヨンの「モムチャン流ストレッチメソッド」が、..
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