ジョギング　光が丘公園　(2009年10月15日)
光が丘公園 距離：10km [ 3周(2.9km×3 = 8.7km) + 1.3km ] 時間：0時間53分07秒 　　　　(10km換算で53分07秒) 10km走った。 タイムは..
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トホホな1日の巻
昨日は夜遅く雨との予報だったので 帰って速攻走りに行きました#59144; 途中でミニタオルを落としてしまい 探しに戻りましたが見当たらず…。 諦めていつもの公園でjogしていたら ..
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滝汗修行の巻
東京マラソン落選はショックでしたが#59136; 気を取り直して#59133; 昨日は久しぶりにスピード練習を行いました。 いつもの公園までjogで往復6km 公園内4kmをスピードを..
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ジョギング　光が丘公園　(2009年10月13日)
光が丘公園 距離：2周(2.9km×2 = 5.8km) 時間：0時間29分53秒 　　　　(10km換算で51分08秒) 1周30分ペースで走った。 私にとって、これはハイペース、こ..
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ジョギング　光が丘公園　(2009年10月12日)
光が丘公園 距離：(2.9km×3) + 300m = 9.0km 時間：0時間52分39秒 旅行の疲れがあったので、前半ゆっくりとしたペースで走った。 後半、体が暖まってきたら通常のペー..
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これは便利ジョギングシュミレーター紹介
住所やキーワードで地図を表示しランニング計画、トレーニングの成果を確認できるＷｅｂサイトです。 ≪世界地図対応≫ 操作手順概略 ①最初に、マーカーの選択と走路を順次クリックし距離を測定します。 ..
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温泉に来たのにランの巻
那須の温泉に来ています。 昨日は那珂川沿いを軽くjogしました。 とっても空気が綺麗で 快適に走れました。 昨日の修行　jog　5km　28分10秒 月間走破距離　86km ..
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横浜国際女子試走3回目の巻
3連休ですね～#58942; 関東地方はお天気にも恵まれて 爽やかな秋です。 お仕事の方も頑張って下さいね！ 昨日は3回目の横浜国際女子の試走に行ってきました。 決められた距離を一..
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スーパーマリオランの巻
昨日は台風で色々大変でしたね～#59124; まったく疲れちゃいますが、頑張りましょう#59133; 東京は台風が通り過ぎてからは すごい晴天になり 清々しい秋が久々に帰ってきました..
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台風一過
台風一過の後は晴天とは言ったものの光が丘公園にジョギングに行くと、公園は荒らされていた。 木がなぎたおされており、立ち入り禁止区域まで出来ていた。雲ひとつない晴れ間とは逆に、地面は 折れた枝や葉っ..
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久しぶりジム修行の巻
今朝は台風が通勤時間を直撃！#58947; 吹っ飛ばされながら通勤しました！#59124; 皆さまは大丈夫でしたか～？ さて今週はずっと雨だったので 昨日は久しぶりにジムに行ってき..
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ごほうび三昧♪ランの巻
昨日は良いお天気だったので また横浜国際女子のコースを試走してきました！ 最近にしては暑い日だったので 汗だくになりつつ、横浜の街を走りました。 ひゃぁ、恥ずかしい…#59142; ..
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