東京マラソン完走トレーニング
昨日のトレーニングは何時もの手賀沼道の駅を出発し利根川まで水郷地帯を往復２３ｋｍ走った。 １０ｋｍ地点はなぜか道が草むら化しており１Ｋｍ程極度のペースダウンとなった。折り返してからは向い風でやはりペ..
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ジョギング ダイエット 分
ジョギングダイエットを何分するかは非常に大事で、有酸素運動は２０分以上しないと脂肪が燃えないから。
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フル後、修行再開の巻
おかげさまで だいぶ肩の痛みも引いてきて 体も普通の筋肉痛レベルまで回復してきました。 アリナミンパワーか！？#59120; 昨日は3日ぶりにトレーニングを再開しました。 寒く..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 再開 寒 手袋

THE WORLD OF SPORTS (ランニング）
こなさん、みんばんは。 今日は寒かったですねぇ。おまけに雨も降っちゃって（東京）。 それでも、雨の中走っている方を見かけました。 ほんとにランニング（ジョギング）してる方、多いですよ..
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肩が不安～の巻
肩の痛みが続いているので 整形外科に行って参りました。 診断は、やはり筋肉の過緊張ということです。 ここにきて蓄積された疲れが出たのでは、と 先生はおっしゃっていました。 どうせなら..
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早朝ランニング二日目
今日も大雨と聞いていましたが、こちらは降ってないようなので、 ６時半頃にひとっ走りしてきました。一昨日と同じコースです。 お年寄りで私と同業者が一人、ウォーキングが四人程すれ違いました。 走..
タグ： 早朝 ランニング ジョギング マラソン 運動

中年期のジョギング
燃焼系の栄養補助食品というものは、体の中に蓄積された脂を燃焼するもので、有酸素系のスポーツと併用すると効用が強いです。脂肪に留意したいかたは、てんぷらの衣をはずすなどして、脂肪をなるべく摂らないよう制..
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早朝ランニング
今朝７時頃、体操して近くの川沿いの道を軽く走ってきました。 とりあえず道が続く所までノンストップで走り、少し休んでから折り返しました。 地図を調べた所、2.5kmの様です。往復で5kmですね。 ..
タグ： ランニング ジョギング マラソン 運動 早朝

トレーニング
今日は市の総合体育館へ行ってきました。 ここにはトレーニングルームがあります。 利用料は1回300円ですが、僕は障害者手帳保持者なので減免。無料で利用できます。 中に入ってみると、ランニ..
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THE WORLD OF SPORTS (ランニング・ブーム？）
ここ最近（私がそう思っているだけかな？）朝な夕なに「ランニング」 （オッサンの世代には「ジョギング」なんて言ってましたょ）している 老若男女をよく目にします。 「東京マラソン」なんか..
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ここにきてピンチ！？の巻
なんだか2～3日前から 肩こりがヒドくて 調子が良くありません。 疲れが出ているのでしょうか～#59118; 脚の不調じゃないので、まだ良いのですが 寝ていても右肩が痛くてよく眠れ..
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再開２
ジョギング同様　簿記の学習を再開しました。年初に工業簿記の学習途中で「トンズラ」していたので・・・。 やはり経営分析には工業簿記は欠かせない。 いったいこの会社は何が経営を圧迫しているのか？ ど..
タグ： 簿記 工業簿記 ジョギング 経営分析