本日のトレーニング
昨日は可愛い孫の来訪と、妻の誕生日会でケーキや酒を思う存分流し込んだ。 今日は週一回の練習日です。 午後、手賀沼ランニングコースで１８ｋｍ走行した。所要時間：１時間５７分　カロリー消費：生中６..
タグ： 手賀沼 ジョギング 道の駅

夜のふれあい…
本日は… 久し振りにパパのジョギングに同行しました～！ 黄介とのジョギングを楽しみにしていたパパですが… あまりに真っ直ぐ走ってくれないので しばらくお休みしてたの..
タグ： 深夜散歩 ジョギング 散歩しつけ

美ジョガーとは？
美ジョガーとは？ 美しくジョギングやウォーキングを楽しんでいる女性達の事を『美ジョガー』といいます。
タグ： ジョギング ウォーキング 美脚 美ジョガー ランスカ

ウォーキングダイエットのひと工夫
ウォーキングダイエットのひと工夫 １日３０分以上ほぼ毎日歩く。 １日○ｋｍ歩くなど目標を設定する。 という方法は既にお伝えしていますが、 それに加えてもうひと工夫すると良い..
タグ： 美ジョガー ジョギング ウォーキング ダイエット 脂肪燃焼

ウォーキングダイエットを続けるには？
ウォーキングダイエットを続けるには？ よし！やるぞ！と決意しても初めのうちは気持ちも前向きですが、 雨が降る日や寒い日が続いたりするとそんなやる気もだんだんと薄れてきてしまいます。
タグ： ジョギング ウォーキング ダイエット 美ジョガー

ウォーキングダイエットのやせるメカニズム
ウォーキングダイエットのやせるメカニズム 運動は大きく分けて無酸素運動と有酸素運動の２種類の運動があります。 筋トレなどが無酸素運動の代表です。
タグ： ジョギング ウォーキング 美ジョガー ランスカ

ウォーキングダイエットのメリット
ウォーキングダイエットのメリット 運動ダイエットの中でもダントツに人気の高いウォーキング。 道具いらずで始められ、長く続ければ効果がぐんぐん出てくるという人が続出しています。 おやつ..
タグ： ウォーキング ダイエット ジョギング

ホノルルへGO！
早いもので、いよいよ今週末がホノルルマラソンです。 練習も調整に入ることにしました。 月曜の修行　ゆっくりjog　10km　1時間10分1秒 火曜の修行　jog+インターバル走　11km..
タグ： ホノルルマラソン ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 出発

福岡国際TV観戦の巻
昨日は雨だったので またまたジムで ハムスターからからしてきました。 1km5分で10km。 やっぱりキロ5ペースにしては 速い気がします…。 昨日の修行　ペース走　10km　50..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run モグス 福岡国際

ハムスターからからの巻
一昨日は雨だったので ジムで10km走りました。 トレッドミルは正確に 一定の速度で走ることが出来るので キロ5分のペース走をしました。 しかし、どうも外を走るより マッシーンの方..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ジム トレッドミル ハムスター からから

間 寛平アースマラソン使用シューズを購入
ランニングフォームが悪いせいかシューズの踵外側がよく磨り減るので購入スパンが最近短くなったと感じている。３足でローテーションを組んでいて、内１足を間 寛平アースマラソン使用ＮＢ ＲＭ９６６に更新した。..
タグ： ニューバランス ジョギング

ランニングブーム
昨日は、定時後にジョギングに参加しました。　「午後の紅茶」さんに誘われて今回で2回目。 みなとみらい近辺を約10km、夜景を見ながらランニングは楽しいです 企画はスパを運営しているところなんで..
タグ： ジョギング ランニング