ケイゾクはチカラなり
13日の夕方のウォーキングは、メガネのまま。出かける用事がなかったのでコンタクトはいれなかったんですよ。うちのあたり風が強いので、ウォーキングしている人たちはマスクをしている人が多いです。なので、私も..
タグ： ジョギング ストレッチ マスク

気合いで31kmの巻
近頃また寒い日が続きますが (東京も雪がチラつくかも？とのこと…) 頑張っていきましょう～#59125; 昨日も寒かったですが 気合いを入れて31kmに チャレンジしてきました！ ..
タグ： ランニング ジョギング ジョグ ラン JOG Run ペース走 スピード練習 ロング

ジョギングの帰りはポテト
11日10時に予約してあったので、美容院に行ってきました。前回は10月15日に行ったきりでした。長くなって重くなったから、ボテッとなってしまったようで前と横はほんの少し軽くなりました。全体的にはあまり..
タグ： 美容院 ジョギング コンビニ フライドポテト

本日のトレーニング
今日のトレーニングは寒風吹き荒む手賀沼湖を半周した。 葦の生えている所では強風の影響もさほどではなく、白鳥が悠々と羽を休めていた。 カメラマンが湖面に映る小さな富士山や野鳥をとらえようとシャッター..
タグ： 2010.01.10 ジョギング 夕景 白鳥

重たい靴は平気だから
むかしは、ヒールのあるショートブーツ(編み上げだけどサイドにファスナー付き)で走り回ったし、底が厚い(ロンドンブーツではなくってよ)ラバソールとかも履いた。手にするとドシリと重い靴。だからね、今年に入..
タグ： アンクルウエイト ウォーキング 便秘 ジョギング ウエイト ダンベル

改めて風船体質を知るの巻
お休みした期間を挽回すべく 昨日はお天気も良かったので ハーフの距離を走ってきました～！ まずはjogで17km、最後の2kmは上げて down jog2km。 走り出しは重かったの..
タグ： JOG Run スピード練習 体質 体重 ジョグ ラン ランニング ジョギング

風邪復活jogの巻
おかげさまで風邪も治ったので 昨日4日ぶりに走ってきました。 ご心配いただいた皆さま 本当にありがとうございました#59119; この大事な時期に走れなかったのは痛手ですが 悪化さ..
タグ： ランニング ジョグ ジョギング ラン JOG Run 風邪 復活 再開

運動と脳の関係　吉松俊一ドクター
　　 １１月２８日千曲中央病院名誉医院長　吉松俊一ドクターのお話を聞いた。オリンピックスポーツドクターや全日本早起野球連盟会長などをやっている方で、知る人ぞ知る有名な方です。お話の中で、脳と運動の関..
タグ： 吉松俊一 スポーツ 酸素 ジョギング

早朝ランニングは低速発進・「２０１０新春商戦は超高速」
今日は久しぶりに早朝ランニングを試みた 激寒の午前６時から約１時間、走り始めの１０分はさすがに寒さが身にしみて、超低速走行（車のエンジンと同じ）以降はいつものペースに戻り自分なりに快調な走りができた..
タグ： ジョギング ウオーキング 節句 ホワイトデー ひな祭り

簡単なダイエットの方法と減量
誰でも簡単に行えるダイエットの方法って知りたいし、実行したいですよね。簡単にダイエットって中々難しいし、長期間ダイエットに取り組まないといけないですよね。簡単なダイエットでバナナダイッダイエットとかあ..
タグ： 小林製薬 サプリメント ジョギング

箱根パワーで走り初め！の巻
今年の箱根駅伝は東洋大学の総合優勝 去年に続いての連覇でしたね！ 昨日の柏原くんの走りを見事に繋ぎ 素晴らしいチームワークで独走。 本当に強かったですね。 復路6位だった駒大も2位と..
タグ： 大阪国際女子マラソン 箱根駅伝 ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ