木苺のマシュマロちゃんに胸キュン♪ロールケーキ～芦屋のアンリシャルパンティエのシルキーロール
梅雨の晴れ間の日曜日！お散歩がてらのお買物にGoGo♪ 大好きなロールケーキ狙いで、いつもの二子玉川の高島屋へ そそくさと家の用事を済ませ早目のお昼ご飯もお腹におさめ 歩くこと30分、セール..
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ウォーキングでアンチエイジング
アンチエイジングを目指して、毎日少しずつでもいいですから運動をするように心がけてみませんか？ あなたの1年後の身体が、この心がけ一つで違ってくると思います。 今日、この瞬間から、アンチエイジン..
タグ： アンチエイジング 運動 ウォーキング スクワット

だるだるの休日　Day2
　７月２日（木）　曇ときどき雨　　昨夜寝るときは、首の位置が決まらなくて結構つらかった。　　けど、目が覚めたときは“おっ、もういいのか？”てな感じで　　機嫌よく起き出したのですが---　　新聞を読んだ..
タグ： 頚椎症 鉄道員 ウォーキング

ウォーキング　三田方面
今朝は6時すぎに起きてウォーキングに出かけた。 屋久島登山をしたり、ちょっとした散歩はしているとは言え、記憶にないほどフィットネスクラブに行っていない。実はきのうは出かけた帰りにスイミングをしよ..
タグ： ウォーキング 東京 三田

フィラのスニーカー
フィラの「メッシュコンビカラーウォーキングスニーカー」が大変な人気となっています。 外側に大きめのメッシュを使用しているこのスニーカーは、汗や臭いを拡散する効果があります。 ミッドソー..
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あらまほしき１日
　６月２５日（木）　曇のち晴れ　　昨夜はちゃんと暗いうちに（！）寝たので、今日はスッキリ！　　梅雨の晴れ間で洗濯もできました。　　そして今日は、各社に請求関係の連絡やら来月の営業やらの　　いろいろメー..
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カッパ出現の巻
まだ足裏が腫れ気味なので プールでリハビリしてきました。 景色が変わらないので水中トレーニングも 結構つらいです。#59142; 連続して泳げないので10m進んでは浮き上がり、の繰り..
タグ： 水泳 水中 トレーニング ウォーキング 歩行 筋トレ 腕立て 腹筋

NIKEのウエストパックでRun&Walk
5月下旬からほとんど毎日 au Smart SportsのRun&Walkを 続けていているんですけど、 今朝までで142.8km歩け歩けしたり軽く走りつつ 5,373kcal消費してますぅ。..
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オニクでお肉が付くの巻
昨日のオニク摂取で体重もUP！ なんと2kg増えました！ これは筋肉ではないような気が！！ 恐ろし過ぎる…#59143; 今日は長めに水中修行を行いました。 本日の修行　水..
タグ： 水泳 水中 トレーニング ウォーキング 歩行 筋トレ 腹筋 腕立て 筋肉

ダイエットにはジョギングに対する勘違い…？
　ジョギング〔jogging〕健康のために，自分のペースでゆっくり走るランニング。（カタカナ語辞典/旺文社 第五版）　ジョギング【jogging】ゆっくり走ること。健康増進やスポーツのトレーニングのた..
タグ： ためしてガッテン 減量 ダイエット ジョギング 運動 健康法 緩走 スローランニング スロージョギング ウォーキング

危うく溺死の巻
目の具合もだいぶ良くなってきたので プールでリハビリする事にしました。 メインは水中歩行ですが、泳ぐ練習にもチャレンジ！ 25mすら連続して泳げないので トライアスロンには参加出来ない..
タグ： 水泳 スイム スイミング 水中 ウォーキング クロール 溺れる 息継ぎ プール ジム

ウォーキング
本日のウォーキングコース 自宅～目黒～白金～広尾～西麻布～ ドゥリエールでちょっとお茶#58992; (ケーキの誘惑にあうが、ぐっとこらえる) ～広尾～恵比寿～自宅 ざっと..
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