久々LSD20kmの巻
今日は暖かくて、良いお天気でした。 スピード練習をしようと思いましたが 風が強かったので ゆっくり長く走って持久力を養う LSDトレーニングをしました。 ランナーにお馴染みですね！ ..
タグ： トレーニング LSD Run JOG ラン ジョグ ランニング ジョギング

チャプチェ・豚しゃぶ・ギョーザ・花
☆　晩ごはん（4/26）　☆・　チャプチェ・　温泉玉子と寄せ豆腐・　サラダ・　ごはん「チャプチェ」は、いつものモランボンのレトルトを利用しました。レトルトの他に用意したのは、牛肉、しし唐です。レシピで..
タグ： ジョグノート トレーニング 花 餃子 豚しゃぶ チャプチェ

子供の視力トレーニング
自分の子供の視力が低下したら、ほとんどの親は、自分の子供にめがねを買い与えると思います。しかし、必要以上にメガネに頼るのは、やめたほうがいいのです。メガネは視力を補正するだけで、回復させるものではない..
タグ： ジニアス 子供 視力 メガネ トレーニング

代謝アップのダイエットでデトックス
デトックスダイエットは解毒しながらのダイエット方法です。 解毒して行くことで代謝がアップします。 ご存知でしたか？ 脂肪と糖質が少ない食べ物で簡単にカロリーを調節して、ついでにデトックスもで..
タグ： 解毒 トレーニング 買い物

英語の資格、など５しゃべり
（１）英語の資格～～英語の重要度がますます高まっています。英語に関係した資格にもいろいろあります。例えばTOEICやTOEFLは有名ですね。合格・不合格ではなくスコアで評価されます。多くの会社で就職や..
タグ： トレーニング TOEFL TOEIC 資格 英語

速読の効用＞弊害？？
先日、テレビで速読をする野球選手が増えていると紹介がありました。テレビの中で速読トレーニングをすることで、子供たちが１５０kmもの豪速球をバットに当てる姿はとても衝撃的でした。ぺらぺらぺら〜って本を読..
タグ： 速読 野球 トレーニング

表情筋を鍛える、顔のインナーマッスルを鍛えるトレーニング方法
表情筋を鍛える、顔のインナーマッスルを鍛えるトレーニング方法の情報。 顔のインナーマッスルを鍛えるトレーニング法 －livedoor knowledge－ 小顔を目指すなら、豊..
タグ： トレーニング 鍛える 表情筋 インナーマッスル 顔

筋肉痛
昨日のジムでもトレーニングのせいか 腹筋が筋肉痛でちょっと痛いです、 でも、きいてるということだと思うから 気持ちがいい筋肉痛ということですね(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 次は月曜日に行きます 楽し..
タグ： トレーニング 腹筋 筋肉痛 1日

こなきじじぃ？
ずっと整形外科に行けないままなので、肩甲骨がガッチガチ！ 常に背中に「こなきじじぃ」を背負っているような感じです。 来週は絶対に整形外科に通院しないと、やばいことになりそうです・・・泣。 今..
タグ： 脊髄損傷 車イス リハビリ J-Workout トレーニング ジェイワークアウト

もう、春だね
　最近、週末はお天気が悪かったのですが、連休三日目はあまり風もなく、穏やかな春の日に。 ひさびさのベランダ、気持ちいいわぁ（福） ちょっと外歩いてみれば？（ポ）そうねえ（福） あたしも行こうかな..
タグ： 福 ポン ココア ヒデヨシ 紋次郎 トレーニング

速読のトレーニング効果！
速読のトレーニングをすることは、 ただ本が早く読めるようになるだけではありません。 速読のトレーニングで、脳が活性化され、 事務処理能力、集中力、企画力、プレゼン能力などが、 高まるのです..
タグ： 速読 トレーニング 効果

記憶力アップ方法！人気ランキング｜トレーニング 向上 up 強化 方法 高める 上げる 勉強
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