JogNote(ジョグノート)
高槻ハーフマラソンまで10日、京都マラソンまで残り2ヶ月、いつもの事ながら、焦って練習しています#59124;。 冬場になって、かなり寒いです。夏は終始走りやすくて、記録は伸びませんでしたが距離は伸..
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チャプチェ・豚しゃぶ・ギョーザ・花
☆　晩ごはん（4/26）　☆・　チャプチェ・　温泉玉子と寄せ豆腐・　サラダ・　ごはん「チャプチェ」は、いつものモランボンのレトルトを利用しました。レトルトの他に用意したのは、牛肉、しし唐です。レシピで..
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サイドバー・コンテンツ　jognote
ソネブロユーザーで、ジョグノートも使っていらっしゃる方。 教えてくださいませ。 ←サイドバーにジョグノートのグラフを表示してますよね？ これって、どうやるんですか？ jog..
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ジョグノート
すっかりサボってしまったランニング。毎日続けないと、せっかく鍛えていたものが台無しになるので・・・ 今日から再開！いつものコース、5kmを30分で走っていたつもりでした。 が、スタート前に「キョリ測」..
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