バブルサッカー
巷で話題？のバブルサッカーをしてきました。バブルサッカーとは、どっかの国発祥のバブルに入ってフットサルする。みたいな感じ。特徴としては・ボールが見えにくい・バブルが意外と重い・頑張ると酸欠になる・頑張..
タグ： 運動

ダイエット 運動
冬はダイエット運動が寒くて辛いじきですね。 室内でできるフィットネスクラブってこういう時有難いです(*´∀｀) 夏は夏で涼しくてありがたいんですけどね 笑
タグ： 運動 ダイエット フィットネスクラブ

寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい
【楽天ブックスならいつでも送料無料】寝たきりになりたくないなら5... やっぱり運動っていうのは大切なんだなと思います。 何かしらやる習慣をつけておきたいですねー
タグ： 寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい 運動 習慣

サントリーからの手紙
リュック中ヒール東京の雪予報 今日も寒い日、東京２３区にも積雪となる所も 本日ちょいと朝寝坊 いつもの通勤電車に乗車 車内放送で女性専用車両です　ご理解ください　と えっと、廻り..
タグ： 脚 運動 歩行機能

産後ボディケアのポイント
出産という女性にとっての大事業をやり遂げたママたちは大きな喜びに包まれて いるのと同時、心身ともに大きな疲れを感じてしまうもの。妊娠中にはどうしても ボディラインがかなり変わってしまいます..
タグ： ボディケア 産後 ボディライン 妊娠 出産 健康 骨盤 不安定 バランス 運動

逮捕されてから・・・留置場での生活②
今回は留置場での一日の生活の流れをお話しします。 まず留置場は警察署内の一角にあります。男女別となっているようです。 基本的には逮捕されたエリアの警察署の留置場に入れられることになります。..
タグ： タバコ 洗たく 風呂 食事 運動 差し入れ 部屋 留置場

カルシウムを補給して強く頑丈な骨を作る
健全な身体機能を持つ一般成人の場合、 一日のカルシウム摂取量の目安を以下のとおりです。 男性・女性ともに30代～50代では、 650mg程度。 20代までの場合は、 男性が少し高く8..
タグ： カルシウム 補給 強く頑丈 運動 歩く ウォーキング 栄養分

ねじれ腸＝腹痛を伴う便秘
2014年4月10日のテレビ朝日「みんなの家庭の医学３時間スペシャル」で 「腹痛を伴う便秘」の新たな原因として「ねじれ腸」の可能性が報告されました。 「ねじれ腸」って！？
タグ： ねじれ腸 腹痛 便秘 特保 運動 エクササイズ 生活習慣 生活習慣病

長寿にはランニングですが・・・
ランニングを健康のためにやってる方は多いですね～ でも激しいランニングは体に悪い影響を与えるという事実がここにあります。 適度にゆったりと、焦らずマイペースで行うことは 体にも心にも..
タグ： ランニング 健康 運動

運動にアミノ酸はだいじ
ジムでひさびさに運動するとめっちゃ疲れたりする アミノ酸が大事なんだよね！！ これはおすすめ♪ BCAA＋G1000 レモネード味 1kg 並行輸入品 国内製品は全部たかい..
タグ： BCAA アミノ酸 運動

“ドラム缶腰”を招く悪習慣
『年をとると、お腹周りに脂肪がつく』とよく耳にしますが、こういうドラム缶腰は 決して加齢だけが問題ではありません。日頃から体形に悪い習慣を続けていないか まずチェックしてみましょう▼▼ ..
タグ： 体形 ドラム缶 腰 筋肉 姿勢 猫背 運動 ストレッチ 柔軟