音もなく忍び寄る命の危険…気付いてますか？
何げない日常の中 音もなく忍び寄る命の危険… 気付いた時には 人生において取り返しのつかない状況に… …ということもあります。脅しではなくて！ なぜなら、私もその一人だから… ..
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コンビニ弁当の栄養
年をとるにつれ、より健康に気を付けながら 食事、運動、睡眠をコントロールするように なるものかも知れません。 私も、10年前と比べると健康への関心は 高まったように思います。 運動は..
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ダイエット運動ジョギング
ダイエットに効果的な運動といえば・・・ ジョギングですよね？ はじめやすいし、お金もかからない・・・ 最高ですね。 でも、天候や気温にされるので続きにくいのが弱点ですね..
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脂肪の84％は呼吸で排出されているだと！？
人間の脂肪の「84％」は、息と一緒に吐き出されていると判明！http://tabi-labo.com/77443/exhale-fat/正月太りでまだ悩まされているのは私だけではないはず。。寒いので、..
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ダイエット 運動
ダイエットといえば運動！ でも、激しい運動なんて続きません。 私も昔、ビリーズブートキャンプに入隊しましたｗ たしか、3回ほどは入隊と除隊を繰り返したと思います！ あれ..
タグ： ダイエット 運動

健康雑談（１）風邪
　週末風邪 「アンナ・パーヴロヴナはこの数日、咳（せき）がひどかった。彼女自身の言葉をかりると、インフルエンザにかかっていたのだった（インフルエンザは新しい言葉で、当時はまだほとんど使われて..
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ダイエット効果を上げる有酸素運動
ダイエットにはすっぽん黒酢が最も手軽で努力を必要としませんが、そこへ運動をプラスするとダイエット効果がすごく増すことになります。 すっぽんともろみ酢のパワーによって体の代謝機能が上がるのですが、..
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踏み台昇降 運動
踏み台昇降運動は、屋内でできるので、手軽に継続できるって点が、いいんですね。 これって、最大の利点だと思います。 これが、わざわざ屋外に出て、ジョギングならウォーキングなりってなると、雨風..
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誰でも出来る美肌キープ法
　●スキンケアより大切？紫外線ケア● 美肌を保つために高級な化粧品を使うという人はたくさんいるかも知れませんが、 大事なのは紫外線対策。　紫外線は肌の老化を早める最大の原因です。 年..
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桜の剪定
寒い日が続きますが、先日の大寒波に慣れてしまって、 あまり寒さを感じません。でも血圧は上がり気味です。 昨日は桜の剪定をしました。隣の家に向かって元気に 伸びている大枝をバッサリと切り落とし..
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雪と汗
芝居の稽古で汗を流して、帰宅する夜道。 意気揚々と気分良好。 仕事で知恵熱出して、ウンウン言っている。 実際には何事も口にしない。 黙って作業を進めるだけ。 それが週に一度の..
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中折れ防止に役立つ運動
中折れ防止が出来ずに、いつも悩んでますます精神的に追い込まれて 悪循環を繰り返していませんか？ だから何とかしないといけないと、いろいろ中折れ防止方法を探している方も 多いと思います。 ..
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