適度な運動
久しぶりの秋晴れ#58942;と・・ブログです。#59142; 秩父でもいよいよ朝の最低気温がひとケタを記録し出し、昼間との温度差が大きくなって来ました。 先週の日曜日は、最低気温６．５℃..
タグ： 運動 風邪 予防

ロングウォーマーは，静脈から血漿の逃亡防止に役立ちます
このタイトルは、脚部静脈付近の「むくみ」ができる仕組みを述べています もう少し詳しく言いますと、長時間にわたり立ち仕事をする人などは、 下肢の静脈圧がどうしても弱くなり、血管壁から..
タグ： 脚部保温 血漿 浸透圧 静脈圧 ふくらはぎ 筋ポンプ 運動 腎臓疾患 むくみ 逃亡防止

使ってますか！？
先日 娘の腰のけがで行きつけの整骨院で治療してもらいました。 ちょっと驚いたのですが、整骨院の窓口で 「ストレッチポール」をお勧めして、販売もしてました。 「ストレッチポー..
タグ： ストレッチポール 腰痛 すべり症 ストレッチポール腰痛 けが 運動 整骨院 健康器具 健康 整える

高齢者　尿トラブル　運動不足も解消！
頻尿は高齢者の病気だから「仕方がない。」尿漏れパンツに頼るしか他に方法がない！こんな感想をお持ちではないですか？はなまるマーケットやスッキリ！！にも出演し、多数の雑誌で注目されている女性泌尿器科医　関..
タグ： 骨盤底筋 運動 頻尿

必須になる栄養素を万遍なく含んだ食生活や適度な運動
ビタミン欠乏症である脚気（かっけ）の症状は、四肢が痺れるような感覚があったり下肢の著しい浮腫みなどが象徴的で、進行すると、最も重症のケースでは呼吸困難に至る心不全を齎す可能性があるのです。20代、30..
タグ： 運動 食生活 栄養素

オナ禁×筋トレは最強である！存在感のある男へ！
オナ禁をするにあたって筋トレをしないのはものすごく損です。 オナ禁に筋トレなどの運動を組み合わせることで最高の効果を得られることが出来ます。 今回はオナ禁と筋トレの関係性について書いていこ..
タグ： オナ禁 運動 オナ禁　筋トレ

台風の交通・航路への影響 過ごし方
やや弱まり「強い」となったものの、依然猛威を振るっている台風18号は、近畿・関東まで影響を出し、すでに電車等の交通機関の遅れ、航空便の欠航が発生しております。 明日10月6日もすでに多数の欠航が..
タグ： 食糧 欠航 薬 運動 交通 台風

ホームページを始めました。
みなさん、こんにちは～ あっという間に10月に入り早いですね～。天気が変わりやすく気温も激しいですね･･･ 話は変わりまして、最近私はホームページ作成を勉強中です。 みなさんがパソコ..
タグ： 運動 ダイエット ホームページ

毎日の運動の習慣に
みなさんの中で多くの方が、 今までトレーニングに挑戦されてきたと思います。 ・異性にもてたいため ・夏に水着をつけたいため ・理想とする体にするため このように、 ..
タグ： 習慣 運動

ダイエット　運動
ダイエットに最適な運動と言うと、やっぱりウォーキングですね。 重要なことは、正しい姿勢と速度。 姿勢が悪いと、膝を痛めたりしますので、要注意です。 正しい姿勢は、 肩の力を抜い..
タグ： ウォーキング ダイエット 運動

朝の運動が脳の活動的な状態を長時間持続させる
朝の運動が身体に思いがけない効用をもたらしてくれるそうです。 朝に運動してしまうと、一日中疲労感と眠気に襲われてしまうのでは？ 私的にはそのように感じてしまいましたが、..
タグ： 朝 運動 脳

ヨガって凄いのかも
ヨガって、インド発祥のものでいいのかな? 歴史のあるものだし、せかいで普及はしているものだと思う。 だけど、その普及の仕方をみても、凄いものだなーなんて思う。 まあ、普通に健康、美容..
タグ： ヨガ 運動