足を鍛えるEMSフットマット 花粉症で散歩も厳しく、母を真似て私も使うことに
先日、風邪が治るも、なんとなく体調を崩している話を書いたのですが。健康を意識して、朝、散歩に出かけたところ、花粉症で目がかゆく、鼻水もひどいため、足用のEMSフットマットを私も使ってみることに。 ..
タグ： 強さ 感想 フットマット EMS 足用 足のむくみ ふくらはぎ 足の指

スーパーオヤジギャグ〜(シリーズ〜奮闘三百二十二日目〜編)
最近〜母はよく動く時がある〜 嬉しいことでもあるが次の日の次の日位に〜 膝がな〜って云って横になっている事がある〜 横になると私もそうだが膝のバランス大腿骨と 脛骨のつなぎ目が若干ずれるような..
タグ： 膝 激痛 運動 ふくらはぎ ポンプ

裏庭の芙蓉＆びしびしメリメリその後
最高気温低めなのには慣れてきました～。#58944; 関西では冷房使いたくなる日もあるとか？ こちらは、暖房使うかどうか？迷ってます#59124; 湿度が高い方が気になるかも！ カビたりし..
タグ： 健康 冷え ふくらはぎ 脚の痛み 庭の花 芙蓉 花

ぐっすり寝たい睡眠の話　寝ている時、何度も排尿で起きていたのが、1回あるかないかに、今では寝る前に飲んだり
寝ている時に、尿意で起こされることが多く、一晩に2～3回は当たり前。多い時には、4,5回ということも珍しくなく、朝起きる2時間前にトイレに行ったりもするため、ここからまた寝ようとはならず、寝た気がしま..
タグ： 頻尿 就寝 夜間 小便 尿意 ふくらはぎ むくみ 水分 利用作用 膀胱炎

寝ているとケイレンが・・・続編
若い方々にはあまり縁のない話です。 今年6月に、悩まされていた”就寝時の手足のケイレン”を解消した、と記事にしました。 夜間のけいれんが解消：日本に帰りました：SSブログ (ss-..
タグ： ケイレン 就寝時 ふくらはぎ 手足の指 脱水 お酢 スポーツ疲れ 老人

夜間のけいれんが解消
夜中寝ている時、ふくらはぎがや、足の指が突然つる。 多い時はひと晩に何度も、右足も左足も・・・ そんな経験ございませんか？ 私、数年前から毎晩就寝中に痙攣(けいれん)し、..
タグ： 夜間けいれん ふくらはぎ 足指 ミネラル 筋肉疲労 脱水症 2リットル 飲酒 酒飲み

アジャスト(2～7回目)
ふくらはぎの肉離れを起こしてから4か月が経ちました。 内側部の下部が陥没しており、普段でも、筋肉がバラバラ、「収まらない」感覚が続き、サポーターの助けが欠かせません。 ランニングは継続でき..
タグ： 剣道 稽古 ふくらはぎ 肉離れ

ふくらはぎの肉離れ(その11)
第11週目のまとめ ○休日にウォーキング。ランニングはサボってしまった。 ○出張があり、素振りと足裁きは週の前半のみ。左へ足を裁く時の重心の移動が不安定。歩幅を小さくすれば、踏み込めることを確認 ..
タグ： 稽古 肉離れ ふくらはぎ 剣道

ふくらはぎの肉離れ(その10)
第10週目のまとめ ○痛みはランニングのみ ○ウォーキングとランニング、ストレッチを継続。出張が終わったので、柔軟運動を増やせた。 ○木刀を持って床に立ち、鏡の前で素振りを開始。悲しいほど辛かっ..
タグ： 稽古 剣道 ふくらはぎ 肉離れ

ふくらはぎの肉離れ(その9)
第9週目のまとめ ○ウォーキング時に患部に対するストレスは感じなかったが、踏ん張ると、まだ、違和感が残る。 ○出張中につきランニングはできなかったが、ウォーキングとストレッチを継続。ふくらはぎを伸..
タグ： 稽古 剣道 肉離れ ふくらはぎ

ふくらはぎの肉離れ(その8)
第8週目のまとめ ○ウォーキング後半にふくらはぎがまとまらない違和感が残るが、患部の痛みや痺れはほぼない。 ○ウォーキングとストレッチを継続、ランニングを試行。ふくらはぎを伸ばすと、外側にストレッ..
タグ： 稽古 剣道 肉離れ ふくらはぎ

ふくらはぎの肉離れ(その7)
第7週目のまとめ ○平時の痛みや痺れはなくなる。ふくらはぎの患部ののび縮みの違和感が取り切れない。 ○ウォーキングとストレッチを継続。徐々にふくらはぎを伸ばせるようになるが、ストレッチ痛は継続 ..
タグ： 肉離れ ふくらはぎ 稽古 剣道