スーパーオヤジギャグ〜(シリーズ〜奮闘三百二十二日目〜編)
最近〜母はよく動く時がある〜 嬉しいことでもあるが次の日の次の日位に〜 膝がな〜って云って横になっている事がある〜 横になると私もそうだが膝のバランス大腿骨と 脛骨のつなぎ目が若干ずれるような..
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裏庭の芙蓉＆びしびしメリメリその後
最高気温低めなのには慣れてきました～。#58944; 関西では冷房使いたくなる日もあるとか？ こちらは、暖房使うかどうか？迷ってます#59124; 湿度が高い方が気になるかも！ カビたりし..
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寝ているとケイレンが・・・続編
若い方々にはあまり縁のない話です。 今年6月に、悩まされていた”就寝時の手足のケイレン”を解消した、と記事にしました。 夜間のけいれんが解消：日本に帰りました：SSブログ (ss-..
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夜間のけいれんが解消
夜中寝ている時、ふくらはぎがや、足の指が突然つる。 多い時はひと晩に何度も、右足も左足も・・・ そんな経験ございませんか？ 私、数年前から毎晩就寝中に痙攣(けいれん)し、..
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アジャスト(2～7回目)
ふくらはぎの肉離れを起こしてから4か月が経ちました。 内側部の下部が陥没しており、普段でも、筋肉がバラバラ、「収まらない」感覚が続き、サポーターの助けが欠かせません。 ランニングは継続でき..
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ふくらはぎの肉離れ(その11)
第11週目のまとめ ○休日にウォーキング。ランニングはサボってしまった。 ○出張があり、素振りと足裁きは週の前半のみ。左へ足を裁く時の重心の移動が不安定。歩幅を小さくすれば、踏み込めることを確認 ..
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ふくらはぎの肉離れ(その10)
第10週目のまとめ ○痛みはランニングのみ ○ウォーキングとランニング、ストレッチを継続。出張が終わったので、柔軟運動を増やせた。 ○木刀を持って床に立ち、鏡の前で素振りを開始。悲しいほど辛かっ..
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ふくらはぎの肉離れ(その9)
第9週目のまとめ ○ウォーキング時に患部に対するストレスは感じなかったが、踏ん張ると、まだ、違和感が残る。 ○出張中につきランニングはできなかったが、ウォーキングとストレッチを継続。ふくらはぎを伸..
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ふくらはぎの肉離れ(その8)
第8週目のまとめ ○ウォーキング後半にふくらはぎがまとまらない違和感が残るが、患部の痛みや痺れはほぼない。 ○ウォーキングとストレッチを継続、ランニングを試行。ふくらはぎを伸ばすと、外側にストレッ..
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ふくらはぎの肉離れ(その7)
第7週目のまとめ ○平時の痛みや痺れはなくなる。ふくらはぎの患部ののび縮みの違和感が取り切れない。 ○ウォーキングとストレッチを継続。徐々にふくらはぎを伸ばせるようになるが、ストレッチ痛は継続 ..
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ふくらはぎの肉離れ(その6)
第6週目のまとめ ○特段の治療はせず ○健側の右のふくらはぎに比べ、左が太いと感じる。くるぶし付近のむくみは解消したが、触った時の痛み？しびれ？は変わらず ○ウォーキングを継続、ストレッチを開始..
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ふくらはぎの肉離れ(その5)
第5週目のまとめ ○出張期間で治療せず ○患部に腫れとくるぶし付近のむくみが依然として残る。歩行に伴うアキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りも変わらず ○ウォーキングを継続。歩行では左足を蹴る..
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