記事 での「ふくらはぎ」の検索結果 268件
ふくらはぎの肉離れ(その6)
第6週目のまとめ
○特段の治療はせず
○健側の右のふくらはぎに比べ、左が太いと感じる。くるぶし付近のむくみは解消したが、触った時の痛み？しびれ？は変わらず
○ウォーキングを継続、ストレッチを開始..
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ふくらはぎの肉離れ(その5)
第5週目のまとめ
○出張期間で治療せず
○患部に腫れとくるぶし付近のむくみが依然として残る。歩行に伴うアキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りも変わらず
○ウォーキングを継続。歩行では左足を蹴る..
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ふくらはぎの肉離れ(その4)
第4週目のまとめ
○自宅で低周波治療器。出張期間は治療せず
○くるぶし付近のむくみが残る。歩行の量を多くしたためかアキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りが出てくる。
○ウォーキングを開始。歩行..
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ふくらはぎの肉離れ(その3)
第3週目のまとめ
○出張期間となり特段の治療はなし
○くるぶし付近の血腫はほぼ消えるが、むくみが残り、触ると痛む。アキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りが出てくる。
○出張のため歩かざるを得な..
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ふくらはぎの肉離れ(その2)
第2週目のまとめ
○治療は湿布を貼る程度
○ふくらはぎ上部の腫れと足首付近のむくみの改善はないが、足首付近の血腫は薄くなる。
○歩行は、サポーター着用でスピードが遅いものの徐々に改善したが、階段..
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ふくらはぎの肉離れ(その1)
第1週目のまとめ
○急性期まではRICE処置に集中
○腫れは日毎に落ち着くものの、後半に血腫が足元に向かいむくみと痛みを伴う
○蹴る動作が不可能なので、歩くのに難儀
○仕事はしばらくテレワーク..
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あれから2週間（54～58回目)
コロナ自粛明けの稽古再開から3か月が経った。
徐々に、計画的に、気持ちと体力を錬成した。
「3か月後に、八段の先生に掛かる。」という目標を立てた。
平日の短時間の稽古を地道に積み重ね、コロナ感染..
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筋肉をスピード回復してくれる足の圧縮ラップ
ふくらはぎに15分巻くだけで血行改善して、足の回復を早めます。
同じような美容器具は既に出ています。Panasonicのレッグリフレは同種の..
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ふくらはぎ、細くなるものですね
先日のヨガママ＋ワンコインケアサポートで
膝の痛みがある、まっすぐ歩いている気がしない、歩きにくい
というお悩みがありましたので対策でポーズやケアを行いました。
足首のを正しく使う、身体..
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夢の中で
夢の中で
自転車を漕いでいる。
後ろに連れ合い
前に娘が乗っている。
広い道路を横断しようとすると
車が強烈なライトを光らせながら前を横切っていくので
驚きなが..
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ほぼ無風面ツルの波に病み上がりの体で挑戦し足もつった師走の日本海
病み上がりの体で挑戦した師走の日本海https://youtu.be/Vkmhf7Fg18E←動画はここ2018年12月19日（水） まだジャージフル！…日本海OKpoint◇午前11時20分頃～約１..
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