記事 での「睡眠」の検索結果 1,642件
うつ病nanの闘病日記！その65
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は休日。
なのにも関わらず、
いつもの出勤の時間に起きてしまいました。
早起きの習慣がついてる証拠ですね。
でも..
タグ： 闘病日記 早起き ブログ 睡眠 認知療法
夜、眠れない！花粉症で睡眠不足の方におすすめのサイト
花粉症もひどくなると、
まともに眠ることも出来ず、
仕事、学校などに悪い影響を
及ぼしてしまいます。
うちの息子もまだ小さい頃は
目の周りが腫れてしまうほど
ひどく、夜ももちろん眠れず..
タグ： 花粉プロジェクト ウェザーニューズ 花粉症 オムロン 花粉Ch. 睡眠計 睡眠
【肥満】睡眠不足で肥満になるのは本当か
2年くらい前から5時間睡眠が当たり前になり、ここ1年は平均4時間以下の生活。4時とか5時に寝て7時半に起きたりするのも珍しくない。24時から25時くらいにいつの間にか眠ってしまい1-2時間で起きるとい..
タグ： 肥満 睡眠
リスパダールが追加になって、二週間がたった。
基本的には良い体調が続いている。
だが、時々悪化してしまう日がある。
原因を分析してみた。
---悪くなったとき---
・前日に焼酎を0.5合くらい飲んだとき
・睡眠が浅かっ..
タグ： リスパダール 睡眠 アルコール 薬
疲労回復 睡眠
睡眠で一番大事なんオは
枕です。
自分にあった枕をぜひ見つけてください！
日によって高さの違う枕を必要とします
４～５個ぐ\らい持ってるといいよ♡
枕 健康枕 西..
タグ： 疲労回復 睡眠
12月の睡眠時間
相変わらず斜めっております(^^;)
タグ： 睡眠 非24時間睡眠覚醒症候群 ねむログ
【夢の扉】で夢の扉がない病
夢の扉という番組で睡眠障害
ナルコプレシーをやっていました。
ナルコプレシー患者はレム睡眠
（眼球が動いて夢を見ている眠り）がなく、
ノンレム睡眠（脳を休息させるための深い眠り）
に..
タグ： 坂口憲二 睡眠 睡眠障害 ナルコプレシー 夢の扉
うつ病nanの闘病日記！その46
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は8時半過ぎに起きました。
実際は一度4:44という大変不吉な時間に
起きてしまいました。
風邪が影響しているのでしょ..
タグ： 自己否定 コミュニケーション 仕事 通勤 ブログ 認知療法 睡眠薬 プレッシャー ノルマ 営業マン
睡眠リズムと睡眠の質
ヒトの睡眠リズムはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）が繰り返されます。
この睡眠リズムが約90分なんだそうです。
寝たあとのはじめの3時間はノンレム睡眠の割合が多いため、最低で..
タグ： 睡眠
うつ病nanの闘病日記！その42
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は9時頃起きました。
多分8時頃から起きてはいたのですが、
起き上がれず、9時頃までベットにいました。
またいつものベ..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 寝つき うつ病 休職 睡眠 ベゲタミン 認知療法 行動
うつ病nanの闘病日記！その38
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は9時に起きました。
本当は多分8時頃に目覚めていたのですが、
寝起きが悪く、
ベットでゴロゴロ…。
恒例ですね..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 復職 認知療法 読書 散歩 モチベーション 現実逃避 双極性障害
