うつ病nanの闘病日記！その134
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は1:00に中途覚醒してしまいました。 トイレに行きたくて…。 で、一回起きてしまったので、 もう眠れません。 ..
タグ： 過眠 闘病日記 中途覚醒 ブログ 睡眠薬 うつ病 睡眠 薬 病院 体調

『女性ホルモン』と『成長ホルモン』がバストアップのカギ！
バストアップしようにも、ネガティブ要素があって、 自信を持って実践できないという人は多いものです。 遺伝、体質、年齢… これらを理由に「もう無理だ」とあきらめがちです…。 ..
タグ： 女性ホルモン 成長ホルモン バストアップ ネガティブ 睡眠不足 代謝不足 ストレス 男性ホルモン バスト 原因

うつ病nanの闘病日記！その133
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は13:45頃起き上がりました。 快眠です。 と言っても、意識はあって ベットで長時間ゴロゴロしていただけですが…。 ..
タグ： 闘病日記 快眠 気分 睡眠 過眠 寝つき 薬 眠気 睡眠薬 生活

ストレス発散はウォーキングと睡眠で
昨日は不動産関連で自分のせいでムダなストレスをためて、自責感感じて余計にストレス。
タグ： ウォーキング 睡眠 ストレス発散

うつ病nanの闘病日記！その130
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は4:03に目が覚めました。 今日はベットでゴロゴロ出来ませんでした。 「あっ！今日はこれ以上眠れないな」 と感じたか..
タグ： 闘病日記 中途覚醒 睡眠 薬 寝つき 睡眠薬 眠気 安眠 耳栓 アイマスク

何を飲むかよりどう飲むか
日本酒が睡眠の質を高めると判明！ぐっすり安眠、成長ホルモン分泌もhttp://irorio.jp/canal/20140519/135858/眠れないからと言って、寝酒をするのは眠りが浅くなったりして..
タグ： 日本酒 睡眠 良質 深い ワイン 健康 ポリフェノール 研究 レスベラトロール 外因

うつ病nanの闘病日記！その128
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は5:00前に目覚めました。 ケータイを見たら4:41...。 あんまり眠れていない。 まぁ、いつものことなのですが、..
タグ： 闘病日記 寝つき 薬 睡眠薬 睡眠時間 仕事 プレッシャー うつ病 不眠症 生活

休息のためのサプリメント【潤睡ハーブ】とは？
夜中に何度も目が覚めてしまったり、 朝起きても目覚めが悪く、日中も頭がぼーっとしてしまう、 ぐっすり眠れる事があまりなく、 もっとしっかりと睡眠をとれるようになりたい・・ など、このよ..
タグ： 潤睡ハーブ 睡眠 快眠 休息 サプリメント

潤睡ハーブに含まれる、休息を促す成分とは？
休息を妨げている大きな原因の一つは、イライラやストレスです。 現代社会では、多くの人が睡眠に悩みを抱えています。 悩みの原因は色々ありますが、その一番大きな原因の一つは イライラやストレスだ..
タグ： 潤睡ハーブ 休息 睡眠 安眠 サプリメント

うつ病nanの闘病日記！その126
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は6:00前に起きました。 昨日は相当寝つきが悪く、 寝る前の薬を飲んでも一向に眠気が訪れず 頓服の睡眠薬を飲んで、な..
タグ： 薬 睡眠時間 闘病日記 うつ病 集中力 睡眠 眠気 睡眠薬 寝つき 不眠症

肩こりで悩んでいるあなたへ
肩こりの悩みはとてもつらいですよね。 しかも、ずっと凝り固まってしまうと 体調まで悪くなりかねません・・・ もしかしたら、枕を変えると 肩こりも変わってくるかもしれません。 「お..
タグ： お医者さんの快夢まくら 快眠 枕 睡眠

寝ることは大事だね
寝ることは年を取って大事なんだと再び感じましたね。20代で、夜通しでも平気でしたが、40代になって疲労感が解消されなくなりましたね。習慣にしようと早寝早起きを毎夜毎夜気を付けてるけど、非常に困難ですね..
タグ： 睡眠