うつ病nanの闘病日記！その156
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は3:00に起きました。 トイレに行きたくて…。 そんなに水分摂ってないのに なぜ夜中に起きてしまうのか？ やっ..
タグ： 闘病日記 トイレ 水分 不眠症 中途覚醒 二度寝 睡眠時間 眠気 睡眠 寝つき

うつ病nanの闘病日記！その154
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は夜中にトイレに起きてしまいました。 時間は4:00頃…。 それから二度寝しようと思いましたが 眠れず…。 なの..
タグ： CD 症状 ブログ 病院 睡眠 不眠症 集中力 睡眠時間 睡眠薬 眠気

忍び寄る悪魔
どうも、管理人です。 日中に忍び寄る悪魔… そう…「睡魔」です。 学生は授業中に寝ていても許されますが、 （↑いや、だめだろ） 社会人はそうはいきません。 ..
タグ： 睡眠 雑記

うつ病nanの闘病日記！その152
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は6:00前に目覚めました。 寝起きは割と良い感じです。 熟睡感もありましたし。 夜中にトイレに起きたかもしれませんが..
タグ： 睡眠時間 うつ病 外出 散歩 症状 クロノトリガー 不安 ゲーム 睡眠 お金

悪いパターン
「まだやらなくちゃいけない事が残っているけど眠くなっちゃったのでちょっとだけ横になって一休み」そう思って目をつぶると結局そのまま眠ってしまうのがいつものパターンです。 わかっているのに「ちょっとだけ..
タグ： 習慣 クセ 睡眠 眠気

寝てばかりの休日。
とにかくグーすかな日記です。 続きからどうぞ。
タグ： 日常 疲れ まくった 眠る 日記 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その150
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は4:00過ぎに起きました。 一旦トイレに行って再び二度寝しようとしましたが 眠れず、仕方なく早朝に起き上がりました。 ..
タグ： 睡眠 ボカロ 病院 二度寝 CD ブログ うつ病 症状 不眠 闘病日記

うつ病nanの闘病日記！その149
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は7:30頃起き上がりました。 寝起きは割と気分が良く 寝れた感じはありました。 しかし、多分夜中に一回トイレに起きて..
タグ： 眠気 不安感 寝つき 受診 うつ病 反論 不安 就職 仕事 ブログ

うつ病nanの闘病日記！その148
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は6:00前に起きました。 と言っても、夜中トイレに行きたくて 一回起きてしまったのですが…。 そこからの睡眠は夢うつ..
タグ： 闘病日記 睡眠 寝起き 気分 うつ病 水分 タバコ 寝つき 薬 睡眠薬

うつ病nanの闘病日記！その147
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は4:50に起き上がりました。 あまり寝れた感じはありません。 夜中から既に夢うつつの状態だったので 精神的にも肉体的..
タグ： 症状 梅雨 睡眠 寝つき 外出 体調 先生 睡眠時間 闘病日記 調子

睡眠と光
睡眠と光には関係性があるらしい。 脳内でいろんなものが分泌されていて、その中に睡眠に関係がある分泌物にメラトニンとかいうものがあるらしい。 で、それが睡眠と関係があるとかないとか……。 ..
タグ： 睡眠 メラトニン 光

うつ病nanの闘病日記！その146
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は5:30過ぎに起きました。 割と寝起きはスッキリしていましたが 起きてしばらく経った今は精神状態が不安定です。 理由..
タグ： 闘病日記 寝起き 寝つき 薬 睡眠時間 睡眠 うつ病 過眠 仕事 休日