うつ病nanの闘病日記！その430
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝過眠 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ といった感じです。..
タグ： 寝起き 体調 薬 睡眠時間 睡眠不足 寝つき ポイントサイト 症状 ブログ 闘病日記

うつ病nanの闘病日記！その152
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は6:00前に目覚めました。 寝起きは割と良い感じです。 熟睡感もありましたし。 夜中にトイレに起きたかもしれませんが..
タグ： 睡眠時間 うつ病 外出 散歩 症状 クロノトリガー 不安 ゲーム 睡眠 お金

うつ病nanの闘病日記！その80
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も休日なので、 11:00過ぎまで寝ていました。 実際は朝早く起きていたのですが、 起きたくなくて、ベットでゴロゴロ。..
タグ： 闘病日記 熟睡感 寝起き 出勤 病院 睡眠 認知療法 ブログ アニメ コードギアス 亡国のアキト

うつ病nanの闘病日記！その79
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は休日なので、 13:00前まで寝ていました。 と言っても、目が覚めてしまったのは かなり前だと思うのですが、 ..
タグ： 認知療法 熟睡感 目覚め 闘病日記 ブログ

うつ病nanの闘病日記！その59
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は12:30頃起きました。 だいぶ寝ましたが、快眠とはいきませんでした。 夜中、多分1:30頃トイレに行きたくて起床。 ..
タグ： 闘病日記 快眠 中途覚醒 熟睡感 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その46
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時半過ぎに起きました。 実際は一度4:44という大変不吉な時間に 起きてしまいました。 風邪が影響しているのでしょ..
タグ： 自己否定 コミュニケーション 仕事 通勤 ブログ 認知療法 睡眠薬 プレッシャー ノルマ 営業マン

うつ病nanの闘病日記！その44
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時半に起きました。 目覚めたのは8時頃だと思うのですが、 起きられずにベットでしばらくゴロゴロ。 で、起きてきた訳..
タグ： プレッシャー 綾波レイ 碇シンジ 熟睡感 アニメ 頭痛 診断書 パニック障害 レントン エヴァ

うつ病nanの闘病日記！その43
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時頃起きました。 今日もベットで多少ゴロゴロしていました。 寝起きは悪くないな。 熟睡感もあるし。 と思った..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 復職 プレッシャー パニック障害 過呼吸 深呼吸 障害年金 精神疾患者

うつ病nanの闘病日記！その42
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時頃起きました。 多分8時頃から起きてはいたのですが、 起き上がれず、9時頃までベットにいました。 またいつものベ..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 寝つき うつ病 休職 睡眠 ベゲタミン 認知療法 行動

うつ病nanの闘病日記！その41
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は7時頃起こされました。 昨日、姪っ子がウチで寝てしまい、 ウチに泊った為です。 朝から騒がしく起こされ、 気分..
タグ： 熟睡感 熟睡 二度寝 寝起き 闘病日記 認知療法 不安 うつ病 悪循環 健常者

うつ病nanの闘病日記！その39
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時半頃起きました。 やはり8時前には目覚めていたのですが、 ベットでゴロゴロしてしまいました。 最近、ベットでのゴ..
タグ： 生存本能 闘病日記 自殺者リサイクル法 復職 世にも奇妙な物語 自殺者 熟睡感 自殺 オランダ 精神安定剤

うつ病nanの闘病日記！その38
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時に起きました。 本当は多分8時頃に目覚めていたのですが、 寝起きが悪く、 ベットでゴロゴロ…。 恒例ですね..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 復職 認知療法 読書 散歩 モチベーション 現実逃避 双極性障害