意識を失いかける．
　実は，昨日は一睡もしていませんでした． 本を読み始めて思わず時間の許す限り読んでしまいまして，気づいたらいつも起きる時間を少しまわっていました． 以前からよくあることだったのですが，如何せんそれ..
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今日の自分
コレに近い状態でTV見たりゲームしたり寝たり・・・というダラっとした休日を過ごしました。傍から見ると怖いな、コレ(笑)そういや、日曜に外出しなかったのって久し振りです。たまには自室に籠って趣味三昧って..
タグ： 日曜日 家籠もり 外出 ゲーム 睡眠

睡眠一時間前が朝の生活を激変！
冬で布団から出るのがつらい・・・#59143; なかなか起きれない三番目の息子の最近の様子を見ていたら 寝る前１時間前にリラックスした生活を最近してなかた..
タグ： 睡眠 育児 朝のばたばた対策 脳の働き 自律神経 神経過敏 睡眠一時間前すると良いこと

脂肪を燃えやすくする習慣
１．食べ物を「よく噛んで食べる」 よく噛んで食べると、脳内でヒスタミンという物質が増加し、満腹中枢を刺激するので、 結果少ない食事量でも満腹感を得ることが出来ます。また、ヒスタミンには、 ..
タグ： 脂肪 ビタミン アロエヨーグルト 有酸素運動 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その358
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝短め 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 病院

捜し物してます～☆
私は眠りにつくと～ほぼ途中で目が覚めると言う事は、余程のトコぢゃ無いと無い!! が～ここ暫くの間には、真夜中2時とか3時、4時に目が覚めたりする。母が「枕のせいも有るんじゃ無い?」と言っていた。 ..
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うつ病nanの闘病日記！その357
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝悪い 睡眠時間＝過眠 寝起き＝少し悪い 体調＝少し悪い と言った感じです。 ..
タグ： 寝つき 闘病日記 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト ゴルフ 睡眠

寝ながらラジオを聴くいい方法
このイヤホン、欲しいかも：トドのつまりは・・・　V2：So-netブログ 少し前に、サンコーから発売された、寝ながら使っても、耳が痛くならないステレオイヤホンをご紹介したが、それを買う前に、別の..
タグ： サンコー イヤホン ヘッドホン 耳 痛い 睡眠 寝る ピロースピーカー 枕 スピーカー

“睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法　感想・レビュー
“睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法 感想・レビュー “睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法作者: 山本恵一出版社/メーカー: サンクチュアリ出版発売日: ..
タグ： 睡眠 眠りの技法 睡眠の質向上 睡眠満足度

スーパーサイヤ人化計画（オナ禁）　１２日目
今日は正月から続いていた風邪がぶり返してきて 一日中頭痛と戦っていました。 最近自分の欲求を抑えることが難しくなってきました。 性欲に負けそうになった場面を何..
タグ： 欲求 三大欲求 性欲 食欲 睡眠 スーパーサイヤ人 風邪 正月 バランス

日本人の大半は睡眠不足！？　睡眠の質を高めて早く寝付くための枕
スーパーサイヤ人の悟空たちはしっかり修行した後 しっかり休んで効率的に修行のサイクルを作っていました。 おな禁を挫折する例として 寝付けないせいでむらむらして 欲望..
タグ： マクラ 枕 まくら 自分用枕 自分用 睡眠 質 寝付き 睡眠不足 肩こり

イタリアン スーパーふとん プレミアム20
ふとんはとっても重要なリフレッシュアイテム。 このイタリアンふとん とっても心地いいです。 睡眠姿勢ももちろんだけど、 夏涼しく冬あったかですし(^^)v
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