こむぎちゃん。
また、寝なきゃいけない時間に寝つきが悪くなってきて、また、夢をたくさんみるようになってきたケロす。。。　　ｂｙ こむぎ((～･｡･)o ｽﾞﾝｽﾞﾁｬﾁｬ♪　o(･｡･～))ｽﾞﾝｽﾞﾁｬﾁｬ♪　((..
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うつ病nanの闘病日記！その379
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝悪い 睡眠時間＝睡眠不足 寝起き＝悪い 体調＝悪い と言った感じです。 ..
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ハチクラ入荷レザーグッズ☆彡
今日は積もる雪かよ。　　うぜ～ケロるっ。。。 #58945;　　◎´･ω･`◎昨日、 爬虫類倶楽部 の 中野店 に納品した レザーグッズ の一部で～す！　(ﾟ∀ﾟ)｡彡これらのキーホルダー、１面カー..
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うつ病nanの闘病日記！その376
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
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コンビニ弁当の栄養
年をとるにつれ、より健康に気を付けながら 食事、運動、睡眠をコントロールするように なるものかも知れません。 私も、10年前と比べると健康への関心は 高まったように思います。 運動は..
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短時間で良質な睡眠をとるコツ
夜の１０時～２時は“ゴールデンタイム”・・。一番成長ホルモンが分泌される時間 だから、美容のために寝なきゃ！と気にしていらっしゃる方は多いと思いますが、 実は時間はあまり関係ないということ..
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チェリージュース
チェリージュースを 1日に2回飲んだ人は　飲まなかった人より　 ずっと安定した睡眠を取る事が出来たというデータが有るそうです。 薬に頼る前に試してみては・・・ 睡眠..
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うつ病nanの闘病日記！その372
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝悪い 体調＝悪い と言った感じです。 ..
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うつ病nanの闘病日記！その371
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝悪い 体調＝少し悪い と言った感じです。..
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朝が来る前に
朝日を写メしてみました。 この時すでに７時４０分 人は目覚めるとき、朝日を浴びて体内時計のスイッチを切り替える・・・と聞いたことがあります。 朝目覚めが悪い時は、朝日..
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アイマスク　ニューローン
一日たった２時間で ８時間の睡眠をとった効果があるらしい アイマスク　ニューローン 今年４月の発売なのに すでに予約販売開始、話題になっていますね。 ..
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