うつ病nanの闘病日記！その323
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じで..
タグ： 中途覚醒 ポイントサイト 睡眠 筋トレ ブログ 症状 体調 寝起き 寝つき 睡眠時間

育毛　睡眠
私は考えています。。 育毛と睡眠、この二つには大きな結びつきがあるのではないか、と。 そして、調べてみると、やっぱり… 睡眠不足の時は、髪の毛が細くなる、これは事実で、 睡眠不..
タグ： 育毛 睡眠 枕

毛穴対策 睡眠
角栓予防として、十分な睡眠はとても大切です。 肌のターンオーバー（新陳代謝）はこの睡眠中に行われているのです。ですから、睡眠をしっかりとらないと代謝がうまく行われないために、古い角質が肌に残っ..
タグ： 毛穴 対策 睡眠

車中泊
車で寝泊まりしたことあります？ なんか、、 ワクワクしません（・∀・） でも、 寝る時は体が痛くなるので、 ワクワクしません(・A・) なので、 これを買ってみようかと、、 ..
タグ： マット 睡眠 車

おはようございます
みなさま、おはようございます。 本日からブログを始めたいと思います。よろしくおねがいします。 僕は腰痛や肩こりが激しく、それが毎日の睡眠の妨げになっています。 できることならもっ..
タグ： 睡眠 快眠 安眠

うつ病nanの闘病日記！その315
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝寝不足 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 中途覚醒 睡眠

“冷え”で寝付きが悪い？睡眠を左右する冷えとの深い関係！
「寝付きが悪い…」 「夜、冷えて目が覚めてしまう…」 「朝起きるとダルい…」 こんな症状ありませんか？ そんなアナタは、実は体が冷えてしまっている可能性があります！
タグ： 眠り 副交感神経 交感神経 深い 浅い 体温 お風呂 関係 睡眠 寝付き

うつ病nanの闘病日記！その314
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝少し悪い 体調＝少し悪い と言った感じです。..
タグ： 睡眠 過眠 中途覚醒 筋トレ ポイントサイト 症状 ブログ 体調 寝起き 睡眠時間

目覚まし時計
何も信じない、誰も信じないなんて言う頑固な人でも実は無意識のうちに信用しているんじゃないかと思うものがあります。 それは目覚まし時計。 自分が眠っている以上、朝の決まった時間に起きられる保証は誰に..
タグ： 目覚まし時計 睡眠 電池

うつ病nanの闘病日記！その312
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じで..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 中途覚醒

モグたん 。
今、うちで一番大きいベルツノガエルの モグたん です #59116;とくに寒い時期は、アダルト個体にはベビーやヤングサイズより餌を少ない頻度で少なめに与えています。餌を差し出せば食べてしまいますが、..
タグ： 地震速報 ツノガエル　飼育 ベルツノガエル　飼育 夢 BEACH PARTY !!! 地震速報　音 ツノガエルの飼育について レム睡眠 睡眠 夢について

良質な睡眠のために！『セロトニン』を増やす方法とは？
『セロトニン』が、睡眠をコントロールしています。 【睡眠をコントロールするメカニズム！セロトニンとは？】 しかし、忙しい現代の人は『セロトニン』が不足しがちです！ セロトニンが不足す..
タグ： セロトニン 睡眠 コントロール 不足 不規則 規則正しい生活 太陽 光 メラトニン 分泌