眠れない人必読!呼吸と副交感神経の深いイイつながり
眠れない人必読!呼吸と副交感神経の深いイイつながり 寝付きの悪い人向けの記事。 寝る前に「4-7-8呼吸法」という呼吸法を1分半ほど行うだけで、眠りやすくなるんだとか。 布団に入って..
タグ： 呼吸法 悪い 寝付き

寝付きが悪くなりました
段々と夜が暑くなって来ました。 夜に寝るのが大変なのです。 即時性の睡眠誘導がありません。 ウダウダごろごろしないと寝られません。 冬場は直ぐに寝てしまえました。 この時期から、寝るのが..
タグ： 睡眠 安眠 熟睡 寝付き 寝起き リラックス ベッド 布団 寝具 季節

日本人の大半は睡眠不足！？　睡眠の質を高めて早く寝付くための枕
スーパーサイヤ人の悟空たちはしっかり修行した後 しっかり休んで効率的に修行のサイクルを作っていました。 おな禁を挫折する例として 寝付けないせいでむらむらして 欲望..
タグ： マクラ 枕 まくら 自分用枕 自分用 睡眠 質 寝付き 睡眠不足 肩こり

“冷え”で寝付きが悪い？睡眠を左右する冷えとの深い関係！
「寝付きが悪い…」 「夜、冷えて目が覚めてしまう…」 「朝起きるとダルい…」 こんな症状ありませんか？ そんなアナタは、実は体が冷えてしまっている可能性があります！
タグ： 眠り 副交感神経 交感神経 深い 浅い 体温 お風呂 関係 睡眠 寝付き

『疲労度や寝付きを改善　天然成分「りんごポリフェノール」』ニュース　りんご特に酸味のあるりんごが好きなので嬉しい感じがしました♪
#59011; りんごに含まれる天然成分 「りんごポリフェノール」 が、人の疲れやすさや寝つきなどを改善することが 実証されたらしいです。 ※　老化の原因となる体内の活性酸素を、取り..
タグ： 白澤卓二教授 順天堂大学 りんごポリフェノール ポリフェノール 疲労度 寝付き 未熟果 りんご

寝付きの悪い人が寝付ける簡単な方法
なかなか寝付けない、寝れそうにないなーって思うことありませんか？ 睡眠は正しい方法で寝ると色々な効果をもたらしてくれます。 ・22時から2時のゴール..
タグ： 寝付き 睡眠

高麗紅参を飲み始めて3日目には ぐっすりと眠れ、目覚めもよく、元気が蘇ってきた
眠れるようになって気分も爽快！ 楽しい毎日を満喫 私は年齢の割には健康で、趣味を楽しみながら生活しています。それでも、この年齢ですから、かなり前から、寝付きの悪さと眠りの浅さに悩んでいました。 これ..
タグ： 目覚め 寝付き

なかなか眠れない夜に | NightWave（ナイトウェーブ） NW-102
NightWave（ナイトウェーブ） NW-102は、安眠サポートグッズです。 昼間興奮したり、夜考え事をしているとなかなか寝付けないことってありませんか。 明日は..
タグ： 寝付き

すぐねちゃう(^^ゞ
本当に最近すぐねちゃうm(__)m 夜、横になると一瞬。 なんでこんなに寝付きがいいのかよくわからない…。 いつからこんな体質になっちゃったの？ もう少し起きていたいの..
タグ： 夜 寝付き 体質

エアコンマット
夏本番になってきて毎日暑い日が続きますね。#58942;去年ほどの猛暑ではないですがやはり毎日暑いですね。 夜の蒸し暑さでエアコンをついついかけすぎてしまうこともありませんか？エアコンは弱風でも体..
タグ： エアコンマット　快眠 寝付き

疲れ過ぎて眠れない
ちょっと気を抜くと眠気に襲われる でも寝たいのに寝付きが悪い 寝ていてもすぐに目が覚める 何だか悪循環です。 体もそうだけど脳みそが休んでいない感じがします。 枕元にリンゴでも置..
タグ： 健康 安眠 寝付き

寝付けない犬
ある夜のこと。 うとうとし始めた愛犬。 でも、何か気になるのか、キョロキョロ#59025; 視線を宙に泳がせていたのです。 寝付けない犬.mov 眠ったかと思えば.....
タグ： ペット 犬 寝付き