ニキビ　治し方
ニキビの治し方。 本気で治したいなら、睡眠。食事。コスメ。この３つは最低限やらないとだめ。 睡眠はできるだけ早く寝る（２２時〜２時に寝ると良い） 食事は脂っこいものやインスタント食品..
タグ： ニキビ 治し方 睡眠

眠れない時に試したい4つの方法
明日も朝から仕事…なのになんだか全然眠れない！　布団に入ったものの、全然眠くない、気付いたらもうこんな時間…どうしよう！という日って、誰しもが経験があるはず。 やっと眠れたと思ったら2時間後には..
タグ： 不眠症 安眠 快眠 睡眠 眠れない

うつ病nanの闘病日記！その395
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 中途覚醒 過眠

不規則な睡眠と高血圧との関係
朝から眠い。 寝ても寝ても、これじゃ睡眠が足りない。 毎日４時間ちょっとの睡眠時間。ん～短すぎる。 改善したいけどなかなかこれがうまくいかない。 仕事帰りが遅い主人に、帰宅したらご飯を..
タグ： 高血圧 睡眠

朝寝坊
今日は寝坊してしまって、朝からバタバタしていたのでコーヒー飲めなかったぁ…。 朝の一杯を飲まないと、なんか落ち着かない感じ。 カフェインが恋しいです…。 早くスタバにいってショット追..
タグ： コーヒー 睡眠

疲れきると眠くない
気持ち良い疲れで満たされていると、少しも眠くありません。 しかしながら、床に入ると秒殺状態です。 布団に入った記憶から、いきなり朝になります。 からだは疲れが取り切れていなくて、重いのですが..
タグ： 肉体疲労 筋肉疲労 心理的疲労 気疲れ 沈み込み 落ち込み 回復力 睡眠 安眠 爆眠

going to bed
スポンサーリンク going to bed AngeのMyBedはお姫様的な・・・ 本当なら同じベットで一緒に寝たいのですが、ここはグッツと我慢して！ ベットで寝な..
タグ： 安心出来る場所 アンジュ ベット 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その389
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝少し悪い 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じで..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 過眠

つら～い毎朝をスッキリ目覚めるには・・・
とにかく朝がつらい！！ なのに、毎晩遅くまでテレビを見ている・・・(^^; 完全に矛盾してます(-_-) 睡眠のゴールデンタイムって、22時～2時までだったような・・・。..
タグ： 睡眠 ゴールデンタイム

痩せ体質を作る食べ方
１．朝食で体内時計をリセット 朝食は、体内時計を睡眠モードから代謝モードへと切り替える大切な食事です。 体内時計のリセットには、タンパク質＋炭水化物の組み合わせが 一番効果的なので、少量..
タグ： おやつ 食べ方 痩せ 睡眠 スパイス

眠り過ぎで毛が抜ける?？　信じられない抜け毛の原因・・・
ピリッとくる静電気。 いきなり発生し、よく驚かされます。 冬の晴れた日、ドアノブや車のドアを触ったときなどに起こりますよね。最大なのが稲妻ですが、あそこまでいかなくとも、摩擦があるところ少な..
タグ： 睡眠 抜け毛 静電気

こむぎちゃん。
また、寝なきゃいけない時間に寝つきが悪くなってきて、また、夢をたくさんみるようになってきたケロす。。。　　ｂｙ こむぎ((～･｡･)o ｽﾞﾝｽﾞﾁｬﾁｬ♪　o(･｡･～))ｽﾞﾝｽﾞﾁｬﾁｬ♪　((..
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