UP24byJAWBONEを一日使ってみて
UP24は睡眠時間を設定して、1日の目標歩数を設定することで、睡眠量と睡眠の質、万歩計の役割を兼ねてくれます。
タグ： UP24 UP24byJAWBONE リストバンド 睡眠時間 睡眠の質 万歩計 目標歩数 健康管理

うつ病nanの闘病日記！その93
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は休日の為、ゆっくり寝ていました。 しかし、目覚めたのは朝早かったと思います。 浅い睡眠の中、ベットでずっとゴロゴロしていま..
タグ： 闘病日記 休日 睡眠 ブログ 睡眠時間 フルタイム アニメ true tears

うつ病nanの闘病日記！その90
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 しかし、目覚ましが鳴る前に 目覚めてしまいました。 薬増やしたのに効果なし…。 寝起きの辛..
タグ： 出勤 闘病日記 早起き 薬 寝起き プレッシャー 睡眠時間 フルタイム 会社 仕事

うつ病nanの闘病日記！その78
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 しかし、いつもの如く 目覚ましが鳴る前に起きてしまいました。 毎日、目覚ましが鳴る前に起きてしま..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き 睡眠時間 プレッシャー 仕事 睡眠 半日出勤 認知療法 ブログ

寝不足で肌荒れ・・・
寝不足っててき面、肌に出ますね。 ここのところ忙しくて、眠るのが２時頃だったんです。 朝は早起きの主人がいるので相変わらず６時前。 ・・・となると睡眠時間は正味４時間を切ってしまいます。 この..
タグ： 睡眠時間 肌荒れ 寝不足

睡眠時間
睡眠はきちんと取った方がいいです。 そんなことは言われなくてもわかっているよ　ヽ(`Д´)ﾉ そんな声が聞こえてきそうです。 しかし、実際に睡眠をきちんと毎日取れているのか？ 自分に問..
タグ： 睡眠時間 習慣 訓練

元極楽 山本圭一 寺修行 逃亡 厳しい よく耐えた 睡眠時間 ２時間
元極楽・山本、寺修行から逃亡か 元「極楽とんぼ」山本は、8月から山奥の寺院で密教修行を行っていた だが、3カ月で寺を逃げ出していたという 「山本さんはよく耐えたほう。3日でやめた人もいるほど..
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水トク　あの日に帰りたい　睡眠ダイエット
ダイエット番組水トクあの日に帰りたい」では いよいよ8回目の放送。 今回は「簡単睡眠ダイエット」ということが気になり ダイエットと睡眠の関係を調べてみました。 睡眠だけ..
タグ： 睡眠時間 体内時計 睡眠前

若さゆえ
『万能川柳』を読んでいたら、 　　　　　５４何と睡眠１８年 という句が出てきた。 睡眠時間を１日８時間とすると、掲句のごとく５４歳になるまで、何と１８年間も眠っていたとい..
タグ： 護衛艦ひゅうが 睡眠時間 ヴェルニー公園 軍港クルーズ 万能川柳

熟睡感アップの方法「ためしてガッテン」
９月２５日の「ためしてガッテン」では、「ふぁ〜極上の熟睡感！グッスリ朝まで眠る術」が 紹介されていました。 不眠に悩んでいる方はとても多く、不眠症は国民病だと言われています。 番組内では、眠..
タグ： 不眠 不眠症 睡眠時間 古い脳の覚醒 熟睡感

もっと時間が欲しいのに…。
わたしは睡眠時間が短いです。 だいたい１日2～4時間ぐらい。 お昼寝はしません。 家事をやったり、自分のやることをやっていると、睡眠時間が減ります。 「ママはどうして寝なくてもつの..
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fitbit oneで睡眠時間＆睡眠サイクルを管理!!
fitbit oneはただ歩数や消費カロリーを管理するだけじゃなく、 睡眠時間や睡眠サイクルも管理してくれるんです!! 管理の仕方は寝るとき、睡眠モニター用リストバンドにfitbit ..
タグ： 睡眠サイクル 睡眠時間 fitbit one