記事 での「睡眠の質」の検索結果 55件
睡眠の質を上げるには？
今朝めっちゃ寒かったですね。
風邪引いた人も結構多いようです。
健康管理が重要となってくるわけですが
個人的には睡眠が大事だと考えてます。
睡眠不足は免疫力低下を招きますからね。
..
タグ： 遮光 遮音 睡眠の質
睡眠の質
こんばんはtakashiです。
今日、朝の５時くらいに悪夢を見て、目が覚めてしまった。
とても嫌な夢をみて、起きてしまった。
その後、数十分寝られなくて、起きてたせいで、朝起きれなか..
タグ： 睡眠の質
質の良い睡眠は健康の基本 仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと 不眠に繋がるさまざまな要因とは
質の良い睡眠は健康の基本 仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと不眠に繋がるさまざまな要因とは「ベッドに入ったのに30分経っても寝られない」・「寝てもすぐに目覚めてしまう」・「朝起きると..
タグ： セルトニン 体内時計 生体リズム 睡眠導入剤 生体恒常性 ホメオスタシス 睡眠の質 質の良い睡眠 睡眠
ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。..
タグ： 睡眠 睡眠の質 睡眠時間 ダイエット レプチン グレリン コルチゾール アデポネクチン
「疲労」の本質は、「脳疲労」にある！活性酸素を過剰に発生させないため、規則正しい生活習慣を心掛ける！
「疲労」の本質は、「脳疲労」にある！活性酸素を過剰に発生させないため、規則正しい生活習慣を心掛ける！
「疲労」の本質は、「脳疲労」にあることが、最近の研究で解ってきた。その「脳疲労」は、..
タグ： 疲労 脳疲労 活性酸素 睡眠 睡眠の質 入浴 食事 PSG 疲労回復CPAP イミダペプチド
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間と昼寝 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？
生物学的には同じ生き物だけど、..
タグ： おねしょ ADHD 歯ぎしり 昼寝 睡眠時間 睡眠の質 睡眠環境 夜泣き 睡眠時無呼吸症候群 いびき
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き
子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？
生物学的には同じ生き物だけど、
成長過程の子供は..
タグ： 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き 睡眠時無呼吸症候群 睡眠時間 睡眠の質 睡眠環境 寝る子は育つ 成長ホルモン
しっかり眠るなら電気を消そう！ 睡眠の質ということ。
[しっかり眠るなら電気を消そう！良い睡眠を得るために！] たっぷり時間を掛けて寝た筈なのに、何故か体がだるく疲れが残っている・・・そんな経験がある人は、、寝室の照明を見直した方がいい！ 照明（光）は、..
タグ： 睡眠 睡眠の質 メラトニン 活性酸素 生活習慣
睡眠の質を上げる方法
睡眠の質ってすごく大事。
というのは分かるんだけど、どうすればいいの？
と思っているあなたにお勧めなのがこの記事
→睡眠の質を上げる方法
なるほどねぇ〜
そういうことなのね‥..
タグ： 睡眠の質 睡眠の質を上げる方法 睡眠の質を上げる
睡眠サプリ
睡眠サプリ
秋の夜長、不眠をかこつ人も多いのではないだろうか。
睡眠には適度の量と良い質が大切だ。
ぐっすり眠れて、すっきり目覚めたときは、頭も体も快調だ。
ＱＯＳ（睡眠の..
タグ： 西野精治 グリシン 体温の「上げ下げ」 睡眠の質
スヌーズ機能は逆効果！？睡眠に対する悪影響とは
スヌーズ機能は、寝坊、二度寝を防いでくれる便利な機能です。
今ではスマートフォンの機能としても当たり前のようについています。
朝、もう１０分、もう５分だけ寝たいというときや、
一回目..
タグ： 睡眠 起きる スヌーズ機能 二度寝 アラーム レム睡眠 ノンレム睡眠 頭痛 疲れ だるい
