記事 での「睡眠環境」の検索結果 8件
快適な睡眠環境
快適な睡眠環境
寒い夜も快適に眠りましょう。
環境省が推奨する冬の室温は２０度ですが、布団の中は体温で３３度ぐらいまで上がるので、寝室の温度は低めでもＯＫです。
布団から出たとき１枚..
タグ： 睡眠環境 湿度 加湿器
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間と昼寝 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？
生物学的には同じ生き物だけど、..
タグ： おねしょ ADHD 歯ぎしり 昼寝 睡眠時間 睡眠の質 睡眠環境 夜泣き 睡眠時無呼吸症候群 いびき
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き
子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？
生物学的には同じ生き物だけど、
成長過程の子供は..
タグ： 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き 睡眠時無呼吸症候群 睡眠時間 睡眠の質 睡眠環境 寝る子は育つ 成長ホルモン
立体アイマスク 睡眠ホルモン分泌 漆黒
人間の三大欲望のひとつは睡眠欲と言われますよね・・・。
眠りたいときに眠りたいと思うのですが，なかなかそうはいきませんよ。
航空機でニューヨークに行くときなどは，
アイマスクを渡されこれ..
タグ： 立体癒しのアイマスク 睡眠環境 漆黒の空間 メラトニン ホルモン 立体アイマスク 睡眠ホルモン
快眠グッズの効果
快眠グッズには大きく分けて2種類あり、
眠りの質を改善するものと、
精神的なリラックス効果を高めてくれるものがあります。
どちらか一方という必要は特にないので、
興味のある方や好きな方から..
タグ： アロマ リラックス 快眠グッズ 睡眠環境 リラックス効果
即効性のある解消方法
不眠症かもと感じたら、自分なりにできる改善方法を
試していく事をお勧めします。
薬を使わないでも治す方法はあります。
まずは規則正しい眠りができているかを確認しましょう。
不規則な..
タグ： 睡眠環境 入浴 日光を浴びる
先ずは不眠症の原因を考えて見よう
不眠症の原因となるものには様々なものがあります。
その中でも特に大きなものはストレスです。
精神的に不安や心配、悩みとなるような事が
長く続く場合、神経を過敏な状態にしてしまい、
それ..
タグ： 不眠症の原因 不規則な生活習 睡眠環境 急激な環境の変化
