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日光を浴びる
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即効性のある解消方法
[
病は気からの健康法
] 11:52 04/12
不眠症かもと感じたら、自分なりにできる改善方法を 試していく事をお勧めします。 薬を使わないでも治す方法はあります。 まずは規則正しい眠りができているかを確認しましょう。 不規則な..
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睡眠環境
入浴
日光を浴びる