時人を待たず
my challenger's log　Ⅱ　2冊目 　皆様方のいつも温かいご支援を感謝いたします。 　my challenger's log　一冊目は、 　こちら 　htt..
タグ： 空　縁起　無常 その核心は、揺らぎ 吉野　弘 曹洞宗開祖、道元禅師 時人を待たず 宇宙の絶対原理 春は花　夏ほととぎす 人の体内時計 朝日を浴びる 生体リズム

質の良い睡眠は健康の基本　仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと 不眠に繋がるさまざまな要因とは
質の良い睡眠は健康の基本　仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと不眠に繋がるさまざまな要因とは「ベッドに入ったのに30分経っても寝られない」・「寝てもすぐに目覚めてしまう」・「朝起きると..
タグ： セルトニン 体内時計 生体リズム 睡眠導入剤 生体恒常性 ホメオスタシス 睡眠の質 質の良い睡眠 睡眠

「時間」と「からだ」と「こころ」の関係を考えずに、健康は語れない！
「時間」と「からだ」と「こころ」の関係を考えずに、健康は語れない！ 　朝になると、鶏は時を告げますし、夕方になれば、鳥は巣に戻ってきます。季節的にみれば、冬になると渡り鳥が北方から来て、春になる..
タグ： 時間生物学 生活習慣 生活習慣病 生体リズム 体内時計 時間医学

生体リズム七訓
　生体リズム七訓 生体リズムに詳しい大塚邦明・東京女子医大教授に聞いた「生体リズムを守るための養生訓」をご紹介する。 ①太陽光。　朝の時間帯に光を浴びることが大切。 ②食事。　朝..
タグ： 生体リズム 早起き・早寝 早寝・早起き 大塚邦明

時計遺伝子
　時計遺伝子 地球上のすべての生物は、体の中に時計のような機能を持っている。 生体時計、生物時計、体内時計などと呼ばれるその機能の中枢（親時計）は、脳の視床下部の視交叉上核というところにあ..
タグ： ビーマル クロック 視交叉上核 親時計 生体リズム 生活習慣病 時計遺伝子

「時間」と「からだ」と「こころ」の関係を考えずに、健康は語れない！
「時間」と「からだ」と「こころ」の関係を考えずに、健康は語れない！ 　日の出前に、鶏は鳴き（と言っても、今は農村でも、庭先に鶏がいる農家も無くなってしまったが）、夕方になれば、鳥は巣に帰っていき..
タグ： 生活習慣 生体リズム こころ 健康 からだ 時間 リズム活動 時間生物学 命の現象 千葉嘉彦