睡眠は自分でコントロールできる
不眠症の人は、せっかく寝床に就いて横になっても
よく眠れないという睡眠効率の悪さがあります。
このために、実質的な睡眠時間が少なくなるだけでなく、
時間そのものを無駄にしているのです。
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タグ： 不眠症 睡眠 睡眠効率 睡眠時間 睡眠障害
睡眠時間と寿命の関係
人は人生の三分の一を眠って過ごします。
それほど睡眠は人生の大きな部分を占めるのです。
一部の睡眠障害は、生活面にも健康面にも
非常に重大な支障をきたして、
不眠が重大な疾患のサインに..
タグ： 睡眠時間 睡眠 睡眠障害 不眠症 運動 血圧 コレストロール 生活習慣 死亡率 寿命
NSG
今度の土曜日、5月26日は、西川口Heartsでライブです。
ギターインストというものを、いい演奏でみなさんにお届けできればと。
写真は自分で描いた自分の顔です。
何も見ずに、寝起き..
タグ： 努力 洋服 ライブ 睡眠時間 西川口
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