自分の健康の為にしっかりと寝ましょう
専門家は7～8時間の睡眠が理想的だと指摘します。 7時間から8時間の睡眠をとれば、休めたという感覚と集中力が翌日に感じられるというのです。 では逆に少なすぎた場合、どのような問題が出てくる..
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寝るジジィ・・・
午前３時半すぎに起床。 昨日も午後１時半ころから飲み始めてしまったので、まぁ、とうじぇんの結果である。 つか、よくここまで寝られたもんだ、と自分をほめてやりたい。 なぜなら..
タグ： ヴェルニー公園 体重 睡眠時間 散歩

アポロとティラミス
買ってずっとバッグの中に入れておいたのを ようやく開封してみました#59120; MEIJI「アポロ　バニラプディング風味」 (セブンイレブンで１１８円で購入しました。） ..
タグ： お昼寝 明治 アポロ チョコレート ミルク プディング 宇宙船 １位 カスタード 赤城

「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」
４時間以上寝てるとか、はっきり言って人生の無駄です。 ナポレオンは睡眠時間3時間、エジソンは4時間、田中角栄は 3時間でした。 一生では使いきれないほどの富や、歴史に名を刻んだ 成功..
タグ： 睡眠時間 元気になる方法 ３時間短縮

睡眠時間
1日に6.5～7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、 それ以上およびそれ以下の時間、眠っている人は寿命が短くなる傾向 があるらしいですね～ 意外です
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最適な睡眠時間とは？
３年前にこのような調査結果が出てます。 睡眠時間が「７時間以上８時間未満」の 人の中で「うつ状態」の人は２３・５％で 最も低く、５時間未満の人では４７・９％、 １０時間以上の人では５０・２％に..
タグ： 睡眠時間 ロングスリーパー ショートスリーパー

目のクマには種類があります
目のクマの種類で、内臓との関係するものがあります。 というのは、体調不良と大きく区切ってしまってもいいのですが、内臓の中でも腎臓機能低下が目のクマを作るといわれています。 この場合も血流を..
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子どもたちの寝る時間…
子どもたちの寝る時間は難しいんです…できるだけ幼稚園のチビと小学生の娘は同じ時間（PM9時）には眠らせたいのですがそうなると夕飯や入浴時間をしっかり考えなくてはいけません。 我が家ですが…みんな一緒に..
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1か月でショートスリーパーになる方法
今現在のあなたの睡眠時間を決めているのはあなたではなく、 今の生活環境ではないでしょうか。 会社勤めのかたは朝は必ず決まった時間に起きなければなりませんし、 スケジュールの関係で３時間程..
タグ： 睡眠時間 ショートスリーパー

資格で人気のもの～睡眠時間
資格で今人気のものを紹介していきたいと思いるさ。資格で人気のものとしては、簿記検定がいま一番人気といわれているさ。簿記検定の資格は、経理や財務を担当する人が持つ資格とされていたのさが、今は、どこの会社..
タグ： 人気 資格 睡眠時間

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法
睡眠時間が６時間以上のあなたへ 起床時に疲労感、無気力を感じていませんか？ 日中、身体から湧き出るエネルギーを感じますか？ 睡眠時間を短縮して一日の時間を増やして、 さらに活発に毎..
タグ： 睡眠時間 ３時間短縮 １４０％元気

あなたは朝型？夜型？
皆さんは朝型ですか？それとも夜型ですか？ 私は朝型です。 夜は１２時ぐらいになるともう眠くてしかたがありません。 しかも、７時間の睡眠時間が必要です。 ５時間の睡眠時間だと次の日は眠くて..
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