20120204睡眠時間
睡眠記録ソフトで計測しました。
2月4日夜から2月5日朝までの睡眠時間は6時間46分でした。
今朝も寒かったので、目覚めても布団の中にしばらく籠もっていました。
布団の中でストレッチ。
タグ： 睡眠時間
20120203睡眠時間
睡眠記録ソフトで計測しました。
2月3日夜から2月4日朝までの睡眠時間は7時間36分でした。
今朝も寒かったので、目覚めても布団の中にしばらく籠もっていました。
タグ： 睡眠時間
薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法とは？
あなたは眠れないからといって、アルコールや睡眠薬に頼っていませんか？
もう無理やり眠りにつくことを止めてください。
この『薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法』は、14年間も、不眠..
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不眠症を改善するには?
あなたは「どうすれば不眠が改善されるんだろう？」
と日々悩んでいるかもしれません。
なかには、
・私はストレスに弱いからダメだ
・ネガティブ思考だから不眠症がよくならない
・神経..
タグ： 睡眠障害起きれない 子どもの睡眠障害 睡眠障害寝過ぎ 睡眠障害の原因 睡眠障害ストレス 睡眠障害大阪 自問性睡眠障害 睡眠障害ガイドブック 睡眠障害病院福岡 睡眠障害快適な眠りのための睡眠セラピーsleep
睡眠薬を・・・
あなたは今、睡眠薬を飲んでいますか？
はっきりって、睡眠薬に不眠や睡眠障害を根本から治すことは出来ません。
一時的な不眠の解消でしかないと思います。
睡眠薬も薬です。
薬には副..
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睡眠不足頭痛
あなたは「どうすれば不眠が改善されるんだろう？」
と日々悩んでいるかもしれません。
なかには、
・私はストレスに弱いからダメだ
・ネガティブ思考だから不眠症がよくならない
・神経..
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睡眠不足解消法
あなたは今、睡眠薬を飲んでいますか？
はっきりって、睡眠薬に不眠や睡眠障害を根本から治すことは出来ません。
一時的な不眠の解消でしかないと思います。
睡眠薬も薬です。
薬には副..
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不眠症を改善するには?
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と日々悩んでいるかもしれません。
なかには、
・私はストレスに弱いからダメだ
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睡眠薬を・・・
あなたは今、睡眠薬を飲んでいますか？
はっきりって、睡眠薬に不眠や睡眠障害を根本から治すことは出来ません。
一時的な不眠の解消でしかないと思います。
睡眠薬も薬です。
薬には副..
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