駒沢でオフ会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｈｏｔｏ ＮｉｋｏｎＤ９０＋ＴＡＭＲＯＮ ＶＣ 18-270 （画像は大きくなります）三連休の中日の１９日、駒沢オリンピック..
タグ： 駒沢 シュナ オフ会 ラン de Wan TARLUM Birdie NaNa Kuma Kitchen bule blue blue ＢＡＢＢＩ

湯けむりラン　すすき野編
昨日は、坂道トレーニングをするために 横浜市青葉区まで走ってきました。 #59138;坂道トレーニングとは 坂道を利用したトレーニングで、脚と心臓に負荷をかけ 運動能力を向上させるね..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 坂道 坂 トレーニング スーパー

ウエア跡クッキリの巻
連日暑いですね～#58942; 昨日は曇っていたので、昼ランしてきました。 曇っていても、湿度が高くジトジト#59142; 走り出しからヘロヘロです～#59144; 無理をしないで、..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 日焼け 湿度

恐怖!! jogの巻
昨日はスピード練習をしようとしたのですが ラップを計る時計を忘れたので#59143; ペース走にしました。 走っているとポツリと雨が…#58949; あれ～雨っていってたかな～。 ..
タグ： ランニング ジョグ ジョギング ラン JOG Run 雨 風 ペース走 恐怖

吹っ飛びjogの巻
今日も暑いですね～#58942; 昨日も暑かったですが 修行では、それよりも風が強いことが 気になり大変でした。 多少の風がある分は走りやすいのですが 強風になると、吹っ飛びそうに..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 風 強風

梅雨明けjogの巻
昨日、関東も梅雨明けしましたね！#58942; これからは暑さとの戦いになりそうです。 昨日はjogにして、10km走りました。 最近は平日も10km以上走っていたので すごく短く感じま..
タグ： 暑さ Run JOG ジョグ ラン二ング ジョギング ラン 梅雨明け

スピード練習でビルドダウンの巻
昨日は久しぶりにスピード練習をしてみました。 このところゆっくり走ってばかりだったので 不安でしたが…#59143; #59138;スピード練習とは 定期的に速く走ることで 心肺..
タグ： スピード マラソン 練習 ビルド ダウン ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG

ペース走でいっぱいいっぱいの巻
最近、自分の気持ちのよい速度で走るjogや ゆっくり長く走るLSDトレーニングが主だったので 今日はペース走をしてきました。 #59138;ペース走とは 決められた距離を一定のペース..
タグ： ペース走 トレーニング ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

ビールのために頑張ったの巻
今日の東京はパッとしない天気です。 晴れるって予報では、なっていたのに#59143; いつお天気が変わるか 心配だったので走ってきました#59144; 曇りでも湿度があり、走ると暑..
タグ： ランニング ジョギング ジョグ JOG ラン Run 湿度 S

ワンコがコーチ？の巻
昨日は夜も湿度が下がらず、ツラい修行となりました。 ダルく重いカラダを引きずってjog。 公園の中を5周。 あまりの暑さに1周ずつ水を飲み カラダに掛けながら走りました。 こういう日こそ給水..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ワンコ コーチ

ラッキーセブン！！
本日でnice!を777頂くことが出来ました！ 本当にありがとうございます。 ちょうど七夕の記事だったのでダブルで嬉しいです。 777番目はkakasisannpoさん！ありがとうございます..
タグ： nice 777 ラッキー セブン ラン 菓子 弁当 マラソン トレーニング

七夕ランの巻
昨日は七夕でしたね。 夜の修行直後は曇っていましたが 走っているうちに雲が切れて 空が見えてきました。 天の川見えるかな？#59130; 願いが通じたのか、修行最後の方で 光..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 七夕 天の川