12月のランのまとめと2023年の振り返り
1年の締めの1ヶ月。トレーニングも負荷を高めていかなければならなかったのですが…。
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11月のランのまとめ
怠け者の私も忙しく、11月のトレーニングのまとめが今になりました…。
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10月のランのまとめ
遅くなりましたが、10月のランのまとめです。 8月、9月は暑さに負けてペースを上げられなかったので、10月は少しペースを上げて走ろうと考えていたのですが…。
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9月のランのまとめ
9月は少しは涼しくなるだろうと思っていたのですが、残暑が厳しく、距離も8月より短く内容も…。
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[雑記]ユースキンhana
限定発売　ユースキンhana「RAN」と復活中のジャスミン この投稿をInstagramで見る ユースキン製薬【公式】(@yuskin_jp)が..
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8月のランのまとめ
8月のランのまとめ 8月は中旬に検診を予定しており、あまり走れないと思い、走れる時にはできるだけ走るようにしたのですが、走れない日はあまりなかったため、結果、距離はたくさん踏めました。内容は…。..
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7月のランのまとめ
7月は暑い日が続き、なかなか思うように走れず、トレーニングの内容はそこそこ…。
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6月のランのまとめ
4月、5月と負荷のかからない走り方をしていたので、6月からは、ポイント練習で走力を高めていくことを目指します。まずは、心肺能力の強化、速く走る脚づくり、ということでインターバル走とLT走が中心です。
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5月のランのまとめ
連休で始まる5月は、足りていない距離を踏みつつ、少しずつペースを上げていくようにしました。まだスピード練習はメニューに入れず、ジョグをビルドアップ的にしてみたり、途中でペースを上げてみたり、最後にウイ..
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3月のランのまとめ
2月末に大阪マラソンを走った後の3月は、二週続けてのフルマラソン、東京マラソンで始まり、その後、旅行に行ったりとで走行距離はかなり短くなりました。トレーニングと言える内容もありませんが、とりあえずまと..
タグ： ラン トレーニング 3月

2月のランのまとめ
1月下旬からの寒波で思うように走れず、2月はコンディション重視で走ることにしました。そのため、ポイント練習は少なめでしたが、それが功を奏したのか、大会は先日の記事に書いた通り、予想外によいタイムで走れ..
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1月のランのまとめ
1月のランのまとめ 2023年の最初の月、1月。2月末の大阪マラソンに向けて負荷をかけたトレーニングメニューとなっていましたが、月末の寒波に負けました…。
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