久々BUカッツカツの巻
昨日は久しぶりに ビルドアップ走をしました！ 1km　4'41　4'36　4'34　4'15 う～カラダが重い～#59143; ずっとjogばかりだったので スピードが出ません..
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寒くて、雨の夜につき臨時休走
10月5日 結構な雨。 テーキアツ、ウテン、カンレー、チョーシワルイ。 機嫌が悪くなる元気もない。 本日は休走。 本日は鰤鍋を食い、ビールでも飲もう。 今の季節の雨、大..
タグ： ジョギング ランニング ダイエット 鰤 低気圧 雨 寒い

風情ある夜の西陣を走る
10月4日 今日は役所に出す資料作成が思いのほか難航。 急に寒くなったこともあり、愁訴感にとらわれる。 だから、ほんとは走りたくなかったのだが、日の入りのころに 薄暗い中家を出る。二条城を..
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35km走、鬼出現の巻
昨日は道マラ以来 久々にロング35km走を決行しました。 世田谷ハーフのコースをまるっと一周したあと 後半のコースをおかわり。 目黒通りの上り坂を2回走る地獄コース！#59134; ..
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湘南国際マラソンのナンバーカード到着
湘南国際マラソンのナンバーカード、ICタグ、参加賞のTシャツが届きました。 グループはD。目標タイムを4時間12分 (キロ6分のペース) でエントリーして真ん中よりちょっとうしろあたりに..
タグ： ランニング マラソン

もう寒い。
１０月３日 夜のとばりが下り始めるとると、もうすっかり寒い。 洗濯が面倒なので、ずっと半袖半ズボンで走っているが、 気温もさることながら、現場に行くまでの通行人の視線も寒い。 あのひと、寒..
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第26回白井梨マラソン　2011年10月2日
9月中旬までの厳しい残暑がウソのような絶好の天候になった。 気温は若干低めの薄曇り、でも雨の心配はないというこれ以上は無いという空。 いよいよ2011-2012シーズンの開幕だ。 白..
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運動会に興奮。
10月2日 子どもの運動会があるので、始まる前に走る。 晴明神社に向けて走る。走り始めが遅くなってしまったので、 トップスピードで走る、つもりが、寝起きが悪かったせいか、 スピードにはあまり乗..
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都市伝説誕生の巻
最近は世田谷ハーフの 前半コースがメイン修行になってます#59144; 幹線道路なので色々なお店が立ち並んでます。 先日もラーメン屋さんのカホリに フラフラと吸い寄せられ… 中..
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30+12km
最近、毎号買っている「ランナーズ」の最新号。 ランナーズ 2011年 11月号 [雑誌]作者: 出版社/メーカー: アールビーズ発売日: 2011/09/22メディア: 雑誌 この..
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【ランニング】楽しく走りながら痩せる注意点
最初から無理をせず、ウォーキングからはじめるのがポイントのようですね。そして、目標設定が大切。最初は低めの目標を設定して、達成したら次の目標を立てる。そうして、成功体験を積むことが一番大切だそうです。..
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鴨川にて
10月1日 鴨川にて、子どもの徒競争の練習に付き合う。 今日は鴨川沿いでランニングの練習会をしている人がたくさんいた。 許可を取ってやってるのかどうかは知らんが、 ベンチの前や、 芝生の広場..
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