10月最後のロング走
早くも10月も最終週に突入。初フルとなる湘南国際マラソンまであと10日。ということで、今日は最後のロング走。先週、あまりの暑さに「完走」できなかった25kmに再挑戦です。 が、今日も最高気温が2..
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週末追い込みランの巻
今日は雨かな～と思いきや 午後からは上がったので良かったです！ 地面が滑りやすいので軽くjogしました。 それでも何度か転びそうに…！ 危ない危ない…#59120;#59142..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

激しい雨
10月22日 息子のお迎えを兼ねて左京区へ向かう。 走り始めようとしたとたん、極近いところへ落雷。 しばらく様子見しながら、ポンチョを持って出ていく。 時間のあることだし、どうにかレインコート..
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冬仕様ランの巻
朝晩めっきり冷えるようになりましたね～ 特に昨日は風が強くて冷え冷え！#58947; 寒いのでランシャツも長袖にして タイツ＋ハーフパンツの冬仕様に変身でござる。 身体もこわ..
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あ～疲れる。役所
10月19日 昼から役所に行く。 あることの認定やら実情について法令や事例を事前確認、相談に行ったけど なかなか進まない。電話で「相談できますか？」て聞いたときはどうぞどうぞ って感じやったの..
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実力不足なペース走の巻
今日はペース走をしてきました。 目標は1km4'20#59144; 1km　4'31　4'20　4'21　4'17 スタートを出遅れて ゆとりゼロ…#59136; レース..
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iPod nano (第6世代) のバージョンアップ
iPhone 4SやらiOS 5やらで盛り上がっていますが、同時にiPod nano (第6世代) のソフトウェアのバージョンが1.2にあがりました。最大の改善ポイントは一画面に4個と小さくて扱いにく..
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和栗
10月17日 栗拾いで拾った栗を細君がゆでてくれたので食す。 和栗の、やさしいいいいいい味に感心。 うまいわあ。ほくほくして。 飯を食う前に走ろう、と思っていたが、色々と調べ物をしていて ..
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20111016
本日の走り#58942;4ｷﾛ 久しぶりに河川敷でのﾗﾝﾆﾝｸﾞ#59120;来年の東京ﾏﾗｿﾝは落選しましたが、来月末の河口湖ﾏﾗｿﾝ練習のためやっと走りはじめました#59119;4ｷﾛなの..
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またもや雨ランの巻
昨日はアヤシイ雲行きでしたが 強行ラン決行しました#59144; しっかし、またまた激しい雨にやられ ぐしゃぐしゃになりました…#59136;　 昨日の修行　jog　7km　36分..
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感謝のバースディラン♪の巻
誕生日にたくさんの お祝いコメントをありがとうございました#59119; 記録は歳に反比例して 縮めていけるように頑張りたいでごわす！！#59120; そんなわけで昨日はバース..
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5.2ｋｍ+男の料理の醍醐味
10月13日 昨日は休んだので晩飯前に5.2ｋｍ、28分走る。 寒くなく、涼しくて気持ちいい。 住吉神社、という堀川五条の近くにある神社を取り囲むまん丸の電灯がきれいだった。 普段昼間しか通ら..
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