走れば走るほど、体が柔らかくなる「伸びランニング」
なんだかんだ言っても、ランニングは、ケガや故障を抱えた方、 また年配の方にとっては、キツイものがありますよね？ でも、ちょっとやり方を変えるだけで、面倒だったランニングは、 あなたの..
タグ： 伸びランニング ランニング ストレッチ 兼子ただし　伸びランニング

図書館まで走る
１２月１４日 返す期限がせまっていたので、子供のリュックを背負って 夜図書館まで走った。 家族で１０冊程あったので、結構な負荷。 第3水曜と勘違いしていたので、閉館中であったが、 返却ポスト..
タグ： ジョギング 図書館 ランニング

ミズノmizuno 新春ランニング福袋　　新年から新品でランニング
そろそろ痩せないとやばいことになってきた いつも続かないからカッコから入ってみようかな 福袋 2012 ミズノ mizuno 新春ランニング福袋 送料無料 up1111 happy2012..
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走る
　ただ走るだけで、頭がよくなるらしい。最新の脳科学で解明されつつあるらしい。ランニングは当然だが健康に良い事である。しかし、頭脳も鍛えられるらしい。アメリカのある州のハイスクールで、肥満対策の為に、授..
タグ： 走る ランニング 脳 脳トレ シナプス

ランニングシューズ特集
ランニングシューズ PUMA プーマ　カリシア ワイド プーマ PUMA ランニングシューズ 40%OFF2,900円詳しくはこちら･･･アンダーアーマー ランニングシューズ UA アサート 121..
タグ： ランニング

ハワイ出発前々日の巻
ハワイ出発まで いよいよあと2日となってしまいました。 日曜日に走るなんて 全然実感がありません～#59142; 大丈夫かいな。。。(←のんき…) 膝の状態は相変わらずなの..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ホノルルマラソン レース 大会 ハワイ

ホノルル1週間前もヒザ痛の巻
本日の福岡国際マラソン 見ごたえがありましたね～！ 何度も仕掛ける川内選手に 追いすがる今井選手。 最後はエキサイトしてTVに向かって ジャンプして大声で叫んでいました！ それ..
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11月のまとめと12月の目標
11月は走行日数22日、走行距離272.8km。いずれも湘南国際マラソンを含む数字です。 年間走行距離は2,844km。3,000kmまであと156kmです。 12月は4日にハーフマラソン..
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手帳2012 ロフト
’12　ほぼ日手帳WEEKS　ブルー「ほぼ日手帳」はロフトで買えます。2012年はこれにしようかな。
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ツイてる？？の巻
日に日に寒くなってきましたね～#58945; 寒さのせいか 最近はヒザが痛くなります…退化してるのかなぁ#59142; 無理しないでjogに。 でももうすぐレースだし これく..
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ダメージ大なりの巻
このところイマイチ調子が悪く、思い切って休んでいたので この週末は久しぶりの練習となってしまいました。 ホノルルまで2週間ちょっとなのに うわぁぁ…#59122; 両ひざ＆心臓が痛く..
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横浜マラソンにむけて最後のロング走
横浜マラソンまであと1週間。今日は、最後のロング走。21kmのランと4kmのジョグで合計25km走ってきました。 5kmごとの区間タイムと平均ペースは 5km 26'52" 5'22"/k..
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