大阪国際3日前！の巻
今日はレース前の最終練習をしました#59144; めにうは500m×4＋jogです。 500m 2'00 2'00 2'00 2'00 タイマーのように2分ちょうど… うわぁ..
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失速ハーフ走の巻
久しぶりに雪が積もりましたね#58945; 今朝つるんと滑って ヒザをぶつけちゃいました…ううう#59124; うぉぉお～痛いよぉぉ～#59144; レース前、ケガにも気をつ..
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明日は２０１２年初レース
２０１２年の初レースが明日に迫りました ふくらはぎ痛めたり風邪ひいたりで 満足に練習できてません 天気も怪しげですが 当日の状態見ながら 飛ばせるなら飛ばして ダメならぼちぼち..
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スピ練でバテバテの巻
昨日は久しぶりにスピード練習をしました#59144; 久しぶりなので500m×4 500m　2'00　1'53　1'57　2'00 うう、やはりスピードを キープする力が落ちてる..
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なんとか22㎞の巻
昨日は久しぶりにハーフの距離を走りました。 11kmjog＋11kmペース走てな感じです。 最後は何とか上げられることが出来ました。 とりあえず大阪、10km関門はクリア出来るかなぁ..
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痛い
1月12日 昨年来の体内痛が発生。ジョグ中止。 でも夜に急に楽になった。 不要物が排出された模様。 再開検討。
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adidas adiZero Tempo 4
前の記事から間が空いてしまいましたが、予告いたしましたシューズについて。 いつもの様に、横浜のStepで購入しました。トレーニング用ということで、軽量でありつつ安定性、クッション性重視のシューズ..
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JogNote(ジョグノート)
高槻ハーフマラソンまで10日、京都マラソンまで残り2ヶ月、いつもの事ながら、焦って練習しています#59124;。 冬場になって、かなり寒いです。夏は終始走りやすくて、記録は伸びませんでしたが距離は伸..
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ボロボロです…の巻
先日のホノルルマラソンの特番で なんとワタクシがちょこんと映っておりました#59120; (ホノルルシティライツのところ) ほんの一瞬でちっさかったですが ちょっとウレシイかも♪ ..
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ランニングを続けると歯が痛むのはなぜか？
元旦から順調に続いているランニングですが、 ここに来てまた挫折しそうな要因が現れました。 親知らず付近の歯茎が腫れ、痛みが生じてきたのです。 実は以前、筋トレを続けたときにも同じように歯..
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2379人を超える体験者が効果を実感！伸びランニングとは？
◎あまりの気持ち良さに、毎日「走りたい！」と思うようになった ◎普段のランニングの効果が、見違えるようにアップした ◎息を吸える量が増えて、体力・持久力がアップした ◎お腹に力が入る..
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